ÄNTLIGEN! Som Fylking sa 😉

Nu börjar jag min grundträning 🙂 mot mitt mål och A tävling IRONMAN Kalmar 20 aug 2016. Min viloperiod är slut, den har varit ca en
månad, den har varit bra jag har verkligen VILAT max 3-4 träningar i veckan,
och korta pass.  MEN nu börjar min grundträning
med mer planerad och suggestivt ökad träningskvot. Jag kommer inte som förra
året gå på gym utan jag kommer att testa att köra ett program från Forever,  jag börjar med F1 under 30 dagar. Efter nyåret
går jag på F2 i både träning och kost. Efter det lär jag vara framme i feb –
mars, förhoppningsvis så kan jag lägga mer och mer träningspass utomhus vid den
tiden. Efter F2 kommer att bli ett 4 v schema med stegrande träningstimmar och
självklar en återhämtningsvecka. Detta program kör jag farm till den 4 april. Då
börjar mitt 20 v program som tar mig till min A tävling IRONMAN Kalmar. Under
resans gång så kommer jag ha mindre deltävlingar som:

21 maj Göteborgsvarvet 21km löpning

18 juni Vätternrundan 30mil cykel

Juli troligen Karlstad ½ IM

Avslutar året med Tjurruset den 1 oktober 🙂

Inte att förglömma att jag har fått två sponsorer som gör
att min ekonomi blir mer human, inga större pengar men ack så många små hål att
stoppa dom i.     Jobzone och STL måleri.

Jag återkommer med delrapporter under resans gång.