by Tommy Lusth | 22 November 2015 | paceUP! Member
ÄNTLIGEN! Som Fylking sa 😉 Nu börjar jag min grundträning 🙂 mot mitt mål och A tävling IRONMAN Kalmar 20 aug 2016. Min viloperiod är slut, den har varit ca en månad, den har varit bra jag har verkligen VILAT max 3-4 träningar i veckan, och korta pass. MEN...
by Tommy Lusth | 20 July 2015 | paceUP! Member
Med en whiskey i min hand skriver jag denna rapport…½ IM jaja… jag har gjort det förut…men endå så är det en ny tävling och jag vet ungefär vad jag kan förvänta mig i, smärta, fokus, här och nu. Jag åkte ner (upp) till Karlstad redan på...
by Tommy Lusth | 1 April 2015 | paceUP! Member
Förkylning…är det inte det VÄRSTA som finns???!! det kan jag svara på JA! Men jag ser “ljuset i tunneln” Imorgon ska jag dra igång igen, såååå skönt. Okejdå jag har varit förkyld snart i en vecka kanske inte så länge…..men jag tycker det :/...
by Tommy Lusth | 28 February 2015 | paceUP! Member
Nu är grundträningen klar. Nästa vecka börjar 20V programför min A-tävling, ½ IM i Karlstad. Min grundträning har gått bra. Har lagt fokus på simning och cykel (spinning) eftersom det är det som behöver bli markant bättre, löpningen har jag bara kört sporadisk men...
by Tommy Lusth | 11 November 2014 | paceUP! Member
Nu är det snart dags! Jag har haft min återhämtnings period. Den har varit sedan 4 oktober då jag sprang Tjurruset. Jag har tränat sporadiskt och skaffat mig ett gymkort. Det har varit skönt, familjen har varit frågande – Va är du hemma?! 🙂 men på ett positivt...
by Tommy Lusth | 24 August 2014 | paceUP! Member
Tyresö triathlon!400sim, 10km cykel, 4km löpning. Min tanke var att ta denna tävling som en träningstävling men med fokus på tempo. För fyra år sedan var detta min premiär på triathlon! Så det var kul att vara tillbaka! För två år sedan så körde jag och kom som nr.7....
by Tommy Lusth | 1 August 2014 | paceUP! Member
Det är fruktansvärt att vara förkyld! Nu är det snart två veckor sedan… Ont i huvet och halsen snoret rinner, när jag var på Gotland i veckan så började det kännas bra så jag tog två lugna träningspass. Men det får jag sota för nu!! Börjar bli orolig att jag har...
by Tommy Lusth | 12 May 2014 | paceUP! Member
Okej nu börjar nedräkningen på riktigt! Vansbro HIM. Jag ligger tyvärr inte i linje med vad jag hade hoppats på i träning 🙁 men det är olika faktorer som har spökat! En magsjuka i april förstörde över två veckor av träning….@löpningen, dessvärre fick jag problem...
by Tommy Lusth | 8 April 2014 | paceUP! Member
Okej! Lugn bara lugn….. Aaaaaaaaa va f-n! I helgen hade jag magsjukan, har precis kunnat börja äta (tisdag) å nu var jag och kollade upp min onda hälsena. Och resultatet blir MIN TRE VECKOR UTAN LÖPNING! Aaaaa va F-n, men okej bättre nu än om en månad när...
by Tommy Lusth | 6 April 2014 | paceUP! Member
magsjuka är inget att leka med! Började känna lördag morgon att jag mådde illa, men Emil hade fotbollsturnering så ja hängde med. Vid lunch så blev det värre så det var bara att åka hem! Väl hemma började jag blääää! Sen har jag hållit på hela natten…. Nu...
