Ibland förstår jag mig inte på min kropp. Jag trodde det skulle gå si så där med tanke på löpningen igår. Istället kändes det toppen. Jag begriper det inte, men jag är inte den som är den. Lika bra att ösa på när fysiken är med på noterna 😀

Bänkpress
20kg 6, 6, 6
30kg 6, 6, 6
40kg 2, 0, 0 (lite passning iofs, men jösses så nära jag är att nå och klå mitt gamla pb)

Militärpress
11,5kg 8, 8, 8
13,5kg 8, 8, 8 (en stabil ökning, lite jobbigt men inte så dramatiskt. Armbågarna höll sig ganska stadiga)

Hantelrodd
12,5 8, 8, 8
15kg 8, 8, 8
17,5 8, 8, 8 (Tungt, jag blev riktigt trött av det här)

Latsdrag
3pl 8 (för lätt, tröttnade och bytte vikt)
5pl 8, 8, 8 (Sen blev jag trött, hux flux. Bensinen tog slut?)

Knäböj
20kg 8, 8, 8 (kände direkt att det här inte var dagens bästa övning)

Situps, hö+vä 8, 8, 8

Ryggresningar 10, 10, 10

Kissande hunden, hö+vä 8, 8, 8

Sidomagövning, hö+vä 8, 8, 8

plankan, 30s (ettusenett-stil)

Jag har en vag aning redan nu om att jag kommer att få sota för det här imorgon men det får jag väl göra då, det var så roligt idag 🙂

Jag ska inte glömma att göra något riktigt extra åt min älskling som följer med och stöttar mig och tränar med mig så jag slipper känna mig så övergiven. Jag vet vad han tycker om gym, usel musik och skramlig miljö. Det är en uppoffring jag inte tänker gå obelönad 🙂