jag gillar att lyfta tungt. Även om jag gnäller och tycker det är jobbigt så älskar jag känslan av att vara stark! Och jag skriker endel när jag lyfter hahah, vilket jag ofta får kommentarer om: -fan var det inte jobbigt idag, du lät inte så mycket:) Eller.- det lät tungt.  Mitt första gym var ett riktigt garagegym där ingen brydde sig om man skrek för merparten lät när man tränade!

Men att hålla på med finmotorik som jag gör just nu. Det är dödenstråkigt och så inihelvete svårt och jobbigt. Dagens pass var det bulgariska utfallssteg. Och G är expert på utfall från sin tid som friidrottare och jag har iprincip aldrig kört utfall. Får jobba som fan för att inte tappa höften och dratta ner, utan hålla emot. Ville köra utfallen på plant golv men det var inte rätt för jag skulle upp med bakre benet på en höjd. Ännu värre.

Använde inte ens några vikter. Så det var inte tungt. Och det sved inte heller. bara svårt för balansen och så in i helvetes tråkigt. samma med de sittande kbpressarna. satt med 2st 10kg. jag menar jag har striktpressat 50kg. men kan inte låsa ut vänster arm när jag sitter ner på golvet. har inte rörligheten att få bak den och att stanna med Kb 1s i toppläget var jättejobbigt för mig.

Gluthamraises på det och sen viktad planka. Bara riktigt skittråkigt! Och det är jobbigt att känna att man har tappat. Alla bara: du kommer snart tillbaka. Jojo men det är mycket jobb…idag på frontböjen körde jag 62,5kg och mitt max innan skadan var 75. G tycker jag gnäller Och att om man kör frontböj på 60 kg när man striktpressar 50 så lyfter man inte tungt.

Det är mycket gnäll just nu. Alla pass är tunga och det är jobbigt att komma tillbaka. Mentalt är det också jobbigt att veta var jag var innan. Svårt att anpassa viktprocenten som står i programmeringen.  Frontböj och knäböj. Hur mkt har jag tappat? Vilken procent ska jag utgå från? Det enda som känns säkert är de olympiska lyften och marklyft och pressar. Har i nuläget dragit av 5kg från mitt max i benböj. Det kändes tungt men det funkade. i frontöj drog jag nog också av 5kg…Och det är märkligt för när jag har stången på ryggen eller på axlarna så känns det inte så farligt tungt. Men när jag går ner och squattar är det ett helvete att trycka sig upp. Har liksom inget tryck. ush. Får säga som Uffe: “Från botten finns bara en väg och det är upp”.