hade svårt att bestämma mig idag. var väldigt trött i skallen efter jobb så löpningen kändes inte så lockande. Men gymmet gjorde som vanligt det. Fast idag trotsade jag gymråttan i mig och drog motvilligt på mig löparskora. och fick till ett riktigt bra pass: Kändes riktgt bra och skönt tempo.

sen efter jag ätit så hade jag massa energi kvar och cyklade till friskis. Körde ben och sen en wod på det.

Benböj 20 kg 4*30-fullt djup
50kg 4*15 fullt djup -otroligt tungt efter 9…fick verkligen bita ihop
55kg 4*10 blandat…både djupa och mindre djupa

frontböj 20kg 3*20-totalt slut och var nära att slänga ner stången och köra ett “good enough” pass men bet i hop.

Avslutade med en egenkomponerad benwod med en massa hopp

4 varv av
100 hopprep
10 wallballs benböj o kasta upp en medicinboll på väggen) 6kg
40boxhopp
100 hopp utan rep
10 wallballs

ganska trött. otroligt hungrig. Men strechade ändå en kvart efter. stolt.