Det blev precis så jobbigt och roligt som jag hoppades på, tjejen som instruerade föregick med gott exempel och tog i så svetten sprutade. Härlig inställning och peppande, klart man tar i när man ser att instruktören gör det! Det blev dessutom ett omväxlande pass med flera olika sorters spinning, högt motstånd och låg kadens så väl som lågt motstånd och hög kadens och så flera varianter och blandningar där emellan. Inte så mycket vila heller, det enda jag inte var helt nöjd med så var det inomhusluften. Det blir alldeles för varmt i spinningsalen efter ett tag.

Det blev desto skönare i coresalen en trappa ner. Jäkla människa att kunna hitta på övningar som är jobbiga, det tog inte fem minuter så hade jag mjölksyra i magen 🙂

Corepasset var fyllt av nya övningar så jag kommer nog att få träningsvärk galore, den enda jag egentligen kände igen var plankan – förståss. Jag gillade hennes övningar, mycket dynamik, rörelse och balans. Inte så mycket statiskt nötande som det kan vara i en del grupper annars, när man får uppmaningen att “håll där” i vad som känns som en evighet. Statisk träning har säkert sin funktion det också, men jag trivs bättre med dynamisk träning som utmanar så väl koordinationsförmågan som styrkan och balansen. Man får mer för samma svettdroppar s a s 🙂

Nu är jag nöjd, kroppen känns så där lagom trött och öm och jag känner att jag kommer nog att få en sanslös träningsvärk i väl valda delar av kroppen. Gissningsvis mitt emellan skulderbladen till att börja med, eftersom en av övningarna på coren siktade in sig på det området synnerligen effektivt.

Vi får väl se vad mer jag inte kan röra imorgon 🙂