Äta mest proteiner sista målet innan jag går och lägger mig låter som en bra idé. Men vad ska jag äta som proteinkälla då? En sallad på grönsaker och…. vadå som proteinkälla? Det måste ju bli en rejäl hög med protein för att det ska fungera. Ofta kommer jag ju hem från träningen bara en liten stund innan jag ska gå och lägga mig. Det innebär ju också att det inte kan vara jobbigt att tillreda eftersom jag alltid är jättetrött då.

Precis när passet är slut (innan jag stretchar eller duschar) blir det en proteindrink och snabba kolhydrater. Det verkar som att det behövs en stor hög med riskakor för att få i mig alla snabba kolisar dock…. hmm… får nog komplettera med bananer eller något. Fast det verkar finnas olika teorier om det där med frukt också… äh, det löser sig. Jag får tänka ut något.

Men först ska jag leta rätt på bra info om det där sista målet på kvällen. Någon mer än jag som tycker sånt här är krångligt och jobbigt?