Förkylningen har varit väldigt lågintensiv men också lite småseg. Fast i går kändes det äntligen någorlunda normalt så jag passade på att transportlöpa hem från Suderbys efter familjelunchen. Solen vräkte ner och temperaturen var fullt dräglig så korttajts och kortärmat satt som en smäck.

Yatzy och jag hade tänkt oss en långtur på skjutfältet men den planen dog med en gång när vi kom till bommen. Avstängt hela helgen för övningar – inte läge att chansa.

Vi fick följa vägen och vika av mot Ygne och sedan ta dubbla varv utmed klinten. Som bilden antyder var det en Plan B som gick att stå ut med.

Efter två veckors mycket sparsam träning inträffar följande: benen är pigga och lätta under löpturen – en halvmara i bitvis ganska svårsprungen terräng på 1:31 utan att ta i det minsta – men känns som stockar efteråt.