Ute blåser det så björken bågnar och tallarna vajar som om de vore ungträd igen. Då springer jag inne. Hade det varit som i förmiddags hade jag kunnat tänka mig att springa ute, lite småblåsgt men generellt uppehåll och hyfsat väder ändå.

Men nu regnar det också. Småspik. Då kör jag inne, snabbdistans på löpbandet. Ovant, varmt och jag blev trött fort. Jag har inte försökt köra snabbdistans på mycket länge, så jag kroknade fortare än jag riktigt räknat med.

SportTracks visar att jag låg över 167 i puls 58% av tiden, så då får jag väl kalla det för ett lyckat pass. Fast jag är lite smågrinig över att jag kroknade så fort, att jag inte fick upp pulsen snabbare i rätt zon och att jag inte orkade med nerjoggen.

Det finns saker att jobba på.