Är vad som håller ihop min kropp. Utan att göra reklam för någon av grejerna. Var glada om ni inte behöver dem typ.

Jag tycker själv inte att mitt träningsupplägg är orealistiskt för en inte helt otränad 43-åring. 

MediYoga två gånger i veckan och rehab tre gånger i veckan är mer eller mindre ett måste. 

FunctionalMoves är bra träning. Likaså coren, och coreklasserna är bara en halvtimme långa. 

Stavgång och crosstrainer är skonsamt. 

Styrketräningen behöver jag för specifika muskelgrupper. Jorå, det finns en fåfängsaspekt också i min gymträning, men det är inget som på något vis skulle vara skadligt för min kropp. 

Yogan är jätteviktig, inte bara för den mentala aspekten; PowerYogan bygger otroligt mycket styrka, inte minst bålstabilitet. Och den ger rörlighet och balans. Djupandning och kroppskontroll. Och en massa annat. YinYogan ger töjning av djupt liggande strukturer (i liggande och sittande asanas). 

Det sägs att man ska lyssna på kroppen. Just nu verkar min kropp säga att jag ska låta seriegipsa mig. Men kanske att det handlar om en språkförbistring.