En får väl erkänna att överkroppenvar lite stel efter gårdagens TMI. Gött.

I em körde jag först ett pulspass på indoorwalking. Kom snabbt upp i 80% av max ch låg där större delen av passet, förrutom på återhämtnignen å plsen åkte ner till 43% sen kom jag upp till 90% ett par gånge ri sista blocket men det var vädigt svårt idag!!

Hade bokat in mig på spinningpass som skulle börja 45min eftr spinningen så jag körde lite stykreträning på balansbollen m medicinboll mellan. Var riktigt slut efter indoorealkingen så jag övervägde att skippa spinningen

Tillslut kompromissade jag och intalade mig själv att jag kunde ta det lugnt på spinningen och inte pressa mig till max. Sure..gick välsådär….drogs med sm vanligt och nu är jag så trött så att tanken på att resa mig från soffan känns övermäktig!!1 Hela kroppen värker!!Som det ska vara!