Efter en tävling som man tränat mycket inför kan det lätt kännas tomt efteråt. Då brukar jag direkt sätta upp nya mål. Men inte denna gången. Känner att jag behöver tid för att bygga upp mig. Bli starkare och bättre. Har jag en tävling planerad blir  jag så fokuserad på den och vill köra ren crossfit. Nu ska jag ta igen lite efter min skadeperiod!!

Fokus kommer att vara på Smolov  böj och pressar. Invictus programmering.  Ambitionen är att få till två roddpass i veckan. Ett med korta och ett med längre intervaller.Mest för att inte tappa allt för mkt flås!  Efter  Smolov är tanken att köra marklyft och bänk också då jag kommer gå utbildning i detta till hösten!

I morse körde  jag mina pressar. 40 kg. Kändes bra. betydligt bättre än förra veckan då jag fick ont och fick sänka vikten. Nu klarade jag alla 10 set utan problem. Sen valde jag att köra rodden på lunchen. Hoppade in i boxen på hemvägen och rodde 10 st intervaller. Trodde inte jag tappat så mkt med tanke på att flåset ändå är hyfsat. Men herrejäklar vad det sög i benen. Helt slut efter 10 st. Får öka försiktigt här så jag inte skiter i det. 12st nästa vecka!

Ser verkligen framemot sommarträningen!!