Körde årets första Linda idag Gick åt skogen. För att jag fixade inte att få in flytet i reppandet. Speciellt på powerclean. Där fick jag vila och ta sats och köra 3. Så jag hade förmodligen för tungt. Lurigt. För förra gången tyckte jag 40 kändes bra och att jag hade bra flyt där. Marklyften kunde jag köa i ett till två set. Bänken kunde jag köra 5 i början sen 3or och 2or. Så betydligt bättre där än sist. Men fortfarande grymt besviken och en känsla av misslyckande.

Gustav vill  köra den på söndag igen och då kommer jag att sänka vikten på powerclean till 40 och  pusha mig mentalt till att orka reppa fast det är flåsigt. Denna wod blir verkligen flåsig. Ska öva nu i veckan på att köra 5*10 på 40kg i powerclean och 5*10 i marklyft. Kör det i superset. Då tror jag det kommer kännas bättre på söndag. 31min är alldeles för långsamt för att vara ok på denna wod. Så nu gäller det att få in flytet i att reppa. 

Senare….

Gått och tjurat hela dagen över den kassa Woden. Men nu har jag insett att jag var förmodligen rätt sliten och inte helt taggad för den. Nu måste jag helt enkelt ladda om och bara köra på söndag!!Inte älta mera.

Gick till boxen iem bara för att umgås lite:) Körde invictus optionalpass och rodde 3*10min och fick sällskap av Therese. Det var trevligt. Vi strechade emellan. Och fortsatte sen med mobility. Välbehövligt. Nu laddar jag för en ny cykel med invictus. No way back! Lets go!!!