Förmiddagens intervaller kändes helt ok. Hade väldigt stela och tunga ben i början och oroade mig lite för hur mkt kraft jag hade. Men tillräckligt tydligen. 6*1000m . Nästa vecka kör jag efter en vilodag och ökar med 2 st.

Fullt upp hela dagen och sedan iväg på gustavs pass som idag endast var 30min. Mina ben var så stela. Framförallt lårens framsida. Baksidorna kändes bra. Kom lite tidigare och hann mjuka upp med roddmaskinen och lite foamroller.

Men under dessa amrapsen så mådde mina lår inget vidare. Knäböjen. Men fick bra djup i samtliga. Löpningen blev väldigt tungt och det kändes som benen var av bly. Men något hände på sista amrapen och jag fick in en skön känsla och bara matade på.

Statiska tabata sen då….fy vad jag behöver träna på att hänga i baren. 🙂 (Missförstå mig rätt. )Speciellt med hakan över den. Klarade nästan varje tabata, men tror det blev en 15 sek på nån.

Sen stannade vi kvar och körde rörlighet och streching i 15min. behövdes!!! Ska bli mkt intressant att känna benen imorgon på långpasset. Lär ju inte gå jättefort direkt!!! men terräng och backigt ska det bli i alla fall och vänja benen att springa fast de är trötta.