6 varv 400m rodd 5 stClean and jerk 45kg…maxreps pullup….snyggt face;)

Det är inte ofta jag bryter ett pass. Men idag hände det. Och jag kände ingen ångest eller mindervärdeskomplex över huvudtaget. Det enda jag kände var stolthet, att jag äntligen börjar lyssna på kroppen.

Jag vet dessutom att jag tränat på bra som bara den idag. Och jag kände att vad ger denna workouten mig nu? jag kanske kommer få skitont och inte kunna träna på hela helgen…inte värt det. Bättre bryta, köra lite rehab och sen förhoppningsvis kunna träna imorgon igen.

Men det är så frustrerande att det går upp och ner på detta viset. Jag känner mig så stark på många sätt. I överkroppen, och nu börjar lyften kännas stabilare också. Mycket tack vare mina stegar. Tror stenhårt på dessa. För att hela tiden få en progression. Och höja sin lägsta nivå! Bli säkrare på tunga vikter.

Det har redan gett resultat. För två veckor sen skulle jag maxa i snatch. hade en skitdålig dag och fick bara upp 32,5. Kändes inte alls bra. När mitt max innan skadan var 40. Idag körde jag och Johanna en teamwod med 5 snatchar på 30kg 5 gånger. Jag sa innan Woden: jag kommer inte köra dessa unbroken tng detta kommer bli tungt för mig och förmodligen muskelsnatchar i slutet….men vikten flög upp och jag gjorde alla tng och utan att muskla! Fredde kollade och sa: det är alldeles för lätt för er!

Men knät har börjat kännas lite igen. Eller inte knät. Snarare vaden. Som att jag sträckt den. Men det kommer och går…hela tiden. Så jobbigt. När vi skulle göra burpees over barbell på Woden märkte jag hur jag höll på att vrida mig för att hamna så jag hoppade upp från friska foten och efter två burpees ville jag gå över och kände bara: nä jag skiter i denna. Det gör för ont i knät.

I morse kände jag ingenting! Då körde jag stenhårt. Och 45kg i Clean and jerk kändes grymt bra. Om man summerar dagens lyft har jag gjort sjukt många: och för mig tunga. Så att knät reagerar är i så här efterhand inget märkligt. Ändrar om lite i programmeringen och kör bänkpress och marklyft imorgon. Och pullup. Överkropp helt enkelt så att knät känns bra inför lördagens drabbning med Johanna, Gustav och Fredde