Nästa lopp på dagordningen, om man bortser från Tjejmilen i helgen som inte behöver planeras väldigt mycket, blir Uppsala 50km. Jag har en plan där, och jag tror den kan komma att lyckas.

Ett varv är 2,5km. Om jag vill hålla snittempot 6:30min/km bör ett varv ta 16:15 och om jag vill hålla snittempot 7:12 bör varvet ta 18:00 minuter blankt. 6:30/km var det tempo jag inledde Stockholm marathon i, och det gick ju bra. Jag räknar iskallt med att tempot trots mina bästa ansträgningar sjunker en smula, som det gjorde i Stockholm.

Men om jag lyckas hålla varvtiderna på runt 18 minuter per varv kommer jag att klara 50km på 6 timmar. Det vore smutt, hoppas nu bara att benen håller med. Jag är en humörlöpare, och vaknar jag på fel sida kan det mycket väl bli alldeles galet istället. Av någon anledning har jag haft otur i Uppsala, trots att jag älskar banan och stan.

Fast jag tänker ge det en chans åtminstone. 18 minuter per varv eller bättre, så ligger jag bra till. Inte snabbare än 16:15 för då går det för fort. Snabbare i kontrollerna, greppa – stick – drick. Stanna inte i onödan. Planen är klar. Jag har varit klar sen i våras, när jag satte nytt personbästa på distansen i lidingö av alla ställen. Dags att frisera den tiden, eller hur?