En övergripande sak jag jobbar på vad gäller träningen är hur ofta jag tränar. Jag vill ha tränat i snitt 65% av dagarna som passerat. Jag tog en titt på dagarna i min träningsdagbok på nätet, utspritt över olika perioder tillbaka.

De senaste:  

• 365 dagarna har jag tränat 32% av dagarna.
• 90 dagarna har jag tränat 52% av dagarna.60 dagarna har jag tränat 53% av dagarna.
• 30 dagarna har jag tränat 65% av dagarna.

Nu är jag alltså tillbaka där jag vill vara. Nu gäller det att behålla detta. Som det känns nu så är det fullt sjå att komma sig iväg så pass ofta, och det är ofta på gnällen att det inte blir av.

Kanske värt att analysera vad det målet innebär, vad som behöver fungera och vad som inte ska inträffa för ofta om detta ska gå vägen. Vi får se om jag lyckas eller om jag behöver justera målet.

När det fungerar är  

• när jag har regelbundna rutiner då jag tränar vissa saker på förutbestämda dagar. 
• att jag har en…

Läs mer…