Eftersom Irondad tränat cykling i 11 veckor nu, så är inte cykelformen som den var förra året denna tid, men inte långt ifrån. Efter Sala Silverman 2014 så fick jag något knas med ena knäet, och då höll jag upp med cyklingen några månader. Nu börjar utomhussäsongen.

Utomhussäsongen börjar med en riktig jävla finne, eller böld om ni så vill. Mera mängd cykling ger svettiga skinkor, och svettiga skinkor ger finnar. Bölden, eller Finnjäveln befinner sig någonstans mellan röven och pungen, och lite förskjuten västerut, ungefär där pungen slutar och blir ljumske/röv. Ok?  

Irondad inser redan innan passet att bölden kommer hamna på sadelns tryckposition, för med tempocykeln så sitter man liksom längst fram på sadelspetsen. Den spetsen trycker hårt på någon sorts kanal till snorren, för det kan ibland bli falskt stånd, och det är väl som när man rycker i en sprattelgubbes snöre. Fast inte. Ok?
 
15 minuter cykling till GKN. Sedan 6x6min intervaller till Kungsör, och 2 minuter rullvila. Hann till Kungsör, till GKN och 1 intervall mot Kungsör igen. Sen 18 minuter cykling hem. Orkade inte riktigt blåsa ur mig helt, och det är nog smart. Fast trycket på Finnen nådde klimax efter ca 70 minuter, och då vart det jobbigt värre.

Körde styrketräning idag och gick finns igenom hela kroppen, med marklyft och knäböj som paradövningar. Enda misstaget var att hänga en 10 kilosvikt i ett viktmagasin, och när jag är färdig så sätter jag ner fötterna, och 10 kilosvikten ramlar jätteelegant rätt ner på min högra stortå. Vikten hamnade på högkant på min tå. Gjorde skitont, och Irondad skulle ha svimmat om det inte vore för att det fanns fruntimmer i lokalen. Tån gör för övrigt lika skitont nu, men den går att röra på iaf.

Hemma efter en annorlunda dag i Fabriken som aldrig sover (viktigt förra vecka är passe denna, eller?), så har några fjädrar till lossat från vår dödsfällestudsmatta. Ungarna önskar sig en ny studsmatta, nuuuuuuuuu. Vi får se om vi köper en till helgen.

Slapp laga mat, slapp diska, för då matade jag intervaller till Kungsör. Slapp inte handla, fast jag vart erbjuden att slippa.

21.50. Måste duscha, raka mig och äta mycket. Spelar ingen roll vad det är, bara det är mycket. Lär klämma en isglass också, och nu har glassfebern nått familjen.

Tyar mera, men luktar illa.