Kära FB dagbok!

18 April 2015

Otrolig skön Lördag. Inga överraskningar, inga heta bollar, inga oroligheter och en alldeles vanlig Svensson-Lördag. Så skulle varje dag vara.

Bara att hota hjärnan med propovan så gav den upp och levererade en sovmorgon. Vaknade av att tältet i kalsongerna var rest, och tältpinnen var pissnödig. Tältstolpen var oförändrad ända tills Irondad somnade om. Även när Irondad vaknade så var mittpinnen i förtältet rest. Undrar om propovan sänker förtältsstolparna? Allvarliga funderingar en vanlig Lördag.

09.45 vaknade Irondad som nummer 3 i familjen, och bronset var säkrat. Smörgåsar med ägg, och 3 negerbollar till kaffet. Std-Frukost.se.

Mitt i ingenting åker familjen Ljungström till Västerås, för 2500Skr måste spenderas. Svensk ekonomi måste gynnas, och Biltema drar vinstlotten. Underbar Hustru kör V70 från 2002. Kanske nyare V70 inom kort, och Sparbanken Västra Mälardalen drar den vinstlotten, och återbetalningstiden blir 30 månader. Amortera hårt, sen öka. Räntan blir därmed tuffa 2%.

Ny studsmatta, 396 centimeter  diameter. Ger mig fan på att de sparat miljoner på denna 4 centimeter ifrån 4000 milimeter. Observera ändringen i avSTÅND. Cykelhjälm, cykelslang, cykelhandskar, cykelglasögon, duschhandtag, nya vindrutetorkare och diverse annat. Ungarna får allt de pekar på, för de är sååå gulligga nääärrrr de beeeerrrrrrrrr.

Liams häl har “snabbläkt”, och imorgon börjar vi belasta den (fast de hoppar som fasiken i nya studsmattan nu). Fotbollsträning klockan 09.00, för Liam. Mountinbiketräning för Irondad och André klockan 10.00. Vi lämnar av Liam i Ullvihallen, och låter honom tigga skjuts hem, hehe. Stå på egna ben.

När alla andra äter mat så blåser Irondad Ullvirundan. 9,88km på 53,41 minuter. Tempot är såklart 5,28min/km. Medelpulsen är 155 slag i minuten, och det blir då 76% av min maxpuls. Lugnt och fint löppass. 5 timmars träning hittills denna vilovecka. Snark, zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.

Lite mat, lite kaffe och lite ingenting.

Att bygga ihop en studsmatta borde vara lätt för en person som byggt studsmatta förut. Men ack vad vi bedrog oss här, för utveckling har gått bakåt, sedan 4 år. Trots bruksanvisning så bygger Irondad fel 2-3 gånger. Inga farliga fel, men irriterande. Nästa år vet vi exakt hur denna studsmatta skall se. Årets fel tiger vi, tills någon frågar. Fattar ni?

1 timmes studsmattehoppning skapar Päronsodatörstiga grabbar. 1 liter försvinner snabbare än man tror. Många sockerbitar i små barn. De är så gulliga när de dricker sockerbitarna. Såååååååååååååå.

Förresten, 5 bilar hejade/tutade på Irondad under löpturen. Vilka var ni? Ange bil, färg, vart ni mötte mig, och vem ni är. V70 med takbox vid Nettorondellen kändes bekant, men Irondad ser bara aktiva nudister under mina löpturer. Inomhusbio i eget huvud. Trevlig bioföreställning om 53 minuter. Ok? Fantasi är bra.

Nu är klockan 20.12. Ingenting händer, och det är alldeles underbart.

Tyar mera, men tänker göra ingenting mera. Ok?

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Spring för nya leenden!

I samarbete med vår partner Operations Smile lanserar vi Spring för nya leenden! 27 september–4 oktober SPRING, JOGGA ELLER GÅ FÖR NYA LEENDEN! 🏃...

Sommarens Nyhetsbrev 2024

Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.