Vaknar 08.45, och huvudet säger utvilad, kroppen säger utvilad. Kul att de är överens ibland. Söndagsfrukost och Std:Negerbollar till kaffet, och mycket kaffe. En perfekt Söndag alltså.

Ungarna har varit ovanligt lugna, och det kanske beror på att deras lekkamraters familj gör någonting annat.

Efter att de 3 Std:Negerbollarna trumlats runt i magen och hamnat i toaletten så är det dags för en fin cykeltur. Irondad cyklar till Frövi, och hem igen. 3 timmars cykling i lite över 30km/h.
Årets längsta träningspass är över, eller det längsta träningspasset sedan Sala Silverman i August förra året. 3 flaskor vatten vart Irondads energi under träningspasset, och motvinden ändå till Frövi var brutal.

Efter cyklingen så är det mat på schemat, och det fanns inget färdigt i kylskåpet, men hallå. Bränner på ett paket starka korvar, och de fungerar fint. Exakt när maten är i magen, en liter vätska i magen så hittar Irondad sitt täcke, och borrar ner sig i soffan. Det är nu kroppen kommer frysa och huvudet bli trött. Konstigt, men detta sker alltid efter mina långpass. Blir inte människa på 2h efter dessa pass.

–    Pappa, när har vi fotbollsträning? 

–    17.30 Liam.

 –    Pappa, är du säker, för du brukar alltid ha fel.

 –    Ok Liam, jag tittar i datorn.

Förbannade helvete, Liam har rätt. 16.30 börjar träningen, och klockan är nu 16.00. Irondad har sagt 17.30 till Underbar Hustru, så bilen är borta. Mitt fel som vanligt, och Irondad och Liam cyklar till Krillan på snygga Mountinbike´s, i den förbannade motvinden. Mina ben är sega, och det stretar överallt. Till råga på allt så är jag för tunt klädd, och det bådar illa.
Träning är 16.30 till 18.00. Irondad sitter som en munk mot ett träd och fryser i blåsten. Träningsoverall enbart var för tunt, och efterlångpassfrusenheten slår till. Slutar med att jag drar luvan över huvudet (tight), borrar in händerna i ärmarna och ligger raklång på marken, i 2 timmar. Somnade till 2-3 gånger, och jag vet inte vad de övriga föräldrar trodde, men bryr mig inte. Antar jag såg ut som en missbrukare med abstinens. Övriga trodde nog på bakfull.

Det är en fröjd att få cykla hem efter 2 timmar och 15 minuter i en blåsig frys.

Väl hemma finner vi mat, och mat vi äter. Irondad antar att diskningen tillhör honom. Efter disken så är det nu äntligen dags för Piggelinglassar och kaffe. Fryser mindre nu, men blir väl sjuk för dessa timmar utomhus.
Fixade nästkommande veckas mediciner (medicindosett) för Liam, och lägger in 21 stycken näringsdrycker i kylskåpet. Hittar sedan datorn, men glömmer sätta på kaffet.

I nuläget är min kropp trött, riktigt trött. Lite mer än 10 timmars konditionsträning denna vecka, och en hel drös med kvalitetstimmar också. MTB cyklingen kommer göra mig till en sjujävla cyklist. Otroligt intensivt med MTB i skogen, och pulsen slår i taket hela tiden. Man lämnar bekvämlighetszonen hela tiden. Verkar enklare på MTB än på tempohojen, och skillnaden är säkert egna hjärnan. Efter gårdagens besök i Kolsva så måste Irondad inse att hans form är utöver det normala, och det är lätt hänt att man inte belönar sig för sådant. Tror inte för 5 sekunder att jag kan hålla på med IM varje år, för kroppen lär väl säga ifrån någon gång. Meeennn, 42 år gammal, och i sitt livs form. Det är värt någonting. Fast vad?

När kroppen säger ifrån finns: rullskidor, längdskidor, simningen, löpningen, styrketräningen. Bara att välja efter vad som sagt ifrån. Nu finns det sjukdomar som slår ut allt, men det är livets nitlott.

Vecka 18, en härlig fyradagarsvecka. Verkar inte som om beordrad övertid är så vanligt just nu. Hoppas på en långledighetshelg. Hoppas. Majbrasa på Torsdag, och då känns det som om midsommar knackar på dörren.

Vad vart inte gjort denna helg? 

1.    Inget trädgårdsarbete 

2.    Inget vedbodsbygge 

3.    Inget altanbygge. Skall förlänga befintlig med ca 1 meter 

4.    Ingen garageröjning

Antar ingen annan gör dessa arbeten åt oss, eller hallå. Farsan går snart i pension. Kanonbra.

Fyller härmed på ovanstående lista till pensionärsfarsan:

5.    Skrapa och måla 4 fönster på solsidan. Kittas om också. 

6.    En nockpanna är trasig. Byts ut. 

7.    20m3 ved kommer snart. Behöver staplas. Bl.a i den inte nybyggda vedbon. 

8.    Beskära äppelträdet efter massakern förra året. 

9.    Bära över altangolvet från framsidan, och göra det till vedbons golv

10.    Till Västerås och köpa cykelsaker. Många, och dyra. 

11.    Hämta husvagnen efter veden staplats i den inte nybyggda vedbon. 

12.    Parkera husvagnen där veden varit. 

13.    Så mera gräs där veden varit, men husvagnen är. 

14.    Börja byta ut vårt genomruttna staket.

Om listan är slut, så är det bara att höra av dig. Ok?

Tyar mera, eller det gör jag fanimig inte.