Uppstigning 07.45. Väcker Liam, och fixar fram lite frukost. Negerbollarna är tråkigt nog slut.
André kommer hasandes efter ett tag. Barnprogram på TV-n, och Nickelodeon är borttaget för gott. Ersättaren är CartonNetwork. Kommer nog lära mig varenda program på denna kanalen också.

André vill vara hemma medans Irondad och Liam åker till Skälby för att få däng, i P05. 4-1 vart det, och 8-1 vore mera rättvist. Liam fick vara back ibland, och det tycker han inte om.

Efter dängen så åker vi till Max för loosermiddag. Liam kör en vanlig meny, och Irondad tar en starkmeny, och den var stark. God, men stark.

Nästa stopp på Västeråsturnen är Cykloteket. Slang till min MTB, till Andrés MTB och Liams MTB. En sadelväska hittar jag också. Pratar lite med personalen om mitt onda arsel, och enas om att jag kommer in någon dag med tempohojen för kontroll. Sadeltips, och lite om inställningarna.

Nästa stopp blir Köping.

Att finna André är inte alltför lätt, och det slutar med att Irondad cyklar i 15 minuter, och självklart är André hemma när jag kommer hem. Nu strömmar det till lite ungar, och vissa blir kvar, andra försvinner. Picklar ihop lite gourmepasta, och den serveras med ketchup.

Eftersom det vart liv igår när Irondad joggade så letar vi barnvakt idag. Liam bedyrar att han faktiskt är 10år gammal, och då behövs inga barnvakter. Påminner skitungen om igår, och han skyller snällt på lillebrorsan. Suck. Hittar faktiskt inga barnvakter, trots föräldrar och Facebook. Så Irondad cyklar iväg ändå, och ungarna har fått mitt nummer, tid när jag är tillbaka, och de skall hålla sig hemma.
Gör upp om att ringa 2 gånger och kolla läget, och det gick bra, som det brukar göra.

Hemma 18.30 efter 9 mils cykling. 32km/h i medelhastighet.

Under dagen så har vi självklart diskat, städat och hängt upp massor med tvätt. Fungerar bara att tvätta en maskin per dag, för flaskhalsen är att hänga upp blöt tvätt.

Hindrar ungarna från att springa ut och hoppa studsmatta nu, för klockan är 20.10. Ungarna verkar inte fatta att det trots ljuset ute, är sent. Blir inte årets farsa efter det, iaf inte idag.

Över 11 timmars träning denna vecka. Morgondagens träningsfria dag är efterlängtad. Nästa Lördag så skall Irondad bli Ironman och supa till, eller vice versa. Fruns syster har visst äran att fylla jämnt, och det blir jag och 87 finnar/finskor. Tur att man är halvfinne.
För att sy ihop träningshelgen så långlöper jag på Fredag, och på Lördag långcyklar jag innan festen. Sedan blir det helvila Söndag, Måndag och Tisdag. Planerad långåterhämtning.

Ha, mina föräldrar, har ni tid och lust att barnvakta 2 killar? Lördag eftermiddag till Söndag. Ni kan få de levererade vart som helst. Farsan är nu 64 år och 1 dag. 19 arbetsdagar till pensionär.

Vad gör man som pensionär?

Tyar mera, men måste duscha