Kära FB dagbok!

–    Har du en grabb som heter André? Ok, han har råkat ut för en trafikolycka utanför Hagateatern, vid cykelvägen där. Cykeln är trasig och han är ledsen och har ont. Kan du komma på en gång och hämta honom?

Detta samtal fick Irondad vid 18.00 idag, och det vart lite mera information i samtalet. Irondad satte på cykelhållaren och hämtade upp en ledsen André, med en kraschad snygg fin Trek mountinbike.
André hade frontat med en kärring, som för övrigt var tvungen att nämna att det inte var hennes fel. Fast så sade kärringen mest för att det inte var hennes cykel som var mosad.

André hade cyklat ut från Svalbona, ut på cykelvägen. Där kommer (Andrés ord, en kärring som cyklar jättefort rätt in mig) damen och de kolliderar. Båda ramlar visst, och det går ut 5 plåster på André. Flera skrapsår, men annars ok. Cykelhjälmen tog en stor del av smällen.

Spolar vi tillbaka bandet så var dagen på Fabriken helt normal. Morgonen började med att kolsyresläckarna tömdes ut i lokalen av en eventuell brand. Kolsyran tränger bort syret, men vi kunde visst andas ändå.

För projektet som vart klart i Lördags så får jag fortfarande skäll, dagligen. Skjut budbäraren, halshugg budbäraren nu. Döda och lemlästa budbäraren, eller skinnflå hen, med en slö kniv.
Sprätta upp magen och riv ut alla tarmarna långsamt. Krossa vartenda ben nerifrån och upp. Döda hen nu.

Annars var det en trevlig dag, förutom dödabiten.

Dagen tog slut. Att cykla hem i stormen var lätt.

Väl hemma så tiggde Liam till sig en resa till Intersport. Grabben ville ha en ny ryggsäck och nya snygga tennisskor, vilket han fick. Eftersom vi glömt ställa fram soptunnan så fyllde vi bilen med illaluktande soppåsar. Dessa hamnade på återbruket. De luktade skunk.

På hemmaplan med ny ryggsäck och nya skor så packar Liam sina saker för en utflykt till Västerås imorgon. Irondad lagade mat, och André var 60 minuter ifrån att krocka.

Efter maten så är det vedstapling på schemat. Underbar Hustru har handlat, så nu finns det mat och kylvaror i kylskåpet. Nästa person som säger till Irondad att vedstapling är bra träning stryper jag. Läs döda-avsittet ovan. Vedstapling är negativt nedbrytande träning. Dålig sådan.

Vedstaplingen avbryts för att hämta hem en krockade André.

Vedstaplingen går igång efter omplåstring och tröstning av grabb.

20.30 har Irondad staplat färdigt för ikväll. Underbar slutar vårda Sveriges alla gamla och sjuka runt 21.00. 20.30 cyklar Ironman iväg för 71 minuter MTB i Johannesdalskogen. 4 varv i skogen, utan paus. Tror ni inte på fan att det nu ligger 2 nya träd över slingan. Detta tänker Irondad nämna till den maskerade motersågshämnaren inom kort. Fan.

Hemma 22.00 med en skitig MTB, som för övrigt växlar så illa så Ironman brände av 4-5 riktigt fula svordomar i skogen. Lär boka Stenströms snart, även Andrés MTB lär dit.

22.50. Hungrig, men skriver detta nu. Inte duschat, inte tvättat skitiga kläder.

Av 100 tycken försvunna guldtior så har 47 stycken återfunnits. Tjuvarna var minderåriga, och de har erkänt. Brottet gav inget straff men en läropeng i att berätta sanningen. Släkten är värst.
Egna barn och andras skitungar.

Tyar mera, men måste sätta fart. Somnade 01.00 igår, lär bli liknande idag. Träna sent suger.

7 Comments

  1. Christian

    Lugnt Rune, alla kommentarer är så välkomna, även de fel adress 🙂

    Reply
  2. Rune

    Fel Fel ! Kommentaren var menad till en annan person. Tabort min kommentar.

    Reply
  3. Rune

    Nice start på dagen????

    Reply
  4. Pierre

    Inget trevligt med vurpor…..!

    Reply
  5. Ulrika

    Klok ung man! 🙂

    Reply
  6. Christian

    Tackar Ulrika 🙂 Nu ligger han bredvid mig i soffan o halvsover. Han tyckte att fotbollsträningen idag kunde få vara, för han måste “läka” sina blåmärken o skrapsår 🙂

    Reply
  7. Ulrika

    Skönt att sonen inte blev värre skadad.

    Reply

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Spring för nya leenden!

I samarbete med vår partner Operations Smile lanserar vi Spring för nya leenden! 27 september–4 oktober SPRING, JOGGA ELLER GÅ FÖR NYA LEENDEN! 🏃...

Sommarens Nyhetsbrev 2024

Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.