Kära FB dagbok!

10 June 2015

Ungarna har sommarlov och Underbar Hustru har sovmorgon. Ensam och hyfsat trött Irondad segar sig upp på morgonen. André vaknar och knallar ner till vårt sovrum, som en hund.

Frukost och dåliga tv-program i ensamheten.

Cyklar till Fabriken som aldrig sover, och idag går det lättare än vanligt. Irondad pumpade pendlarcykeln igår. Från 1,5 bar till 4 bar ger stor effekt. Skönt att det rullar framåt nu.

Irondad anländer Fabrikens mest underbefolkade rum sist, som vanligt. Alla andra är någon annanstans, som vanligt.

Morgonmötena börjar klockan 08.00, och de hinner jag medverka på. Nästa möte 08.20, och det hinner jag också medverka på. Frukosten lite senare missar jag inte och resten av dagen rullar på i samma gamla hjulspår. Flera nya problem, och inga lösningar, ännu.

Irondad börjar fundera när Fabriken skall göra nästa omorganisation, för nu är det flera kvartal sedan förra skedde. Torde ske dagen innan semestern 2015.

12.35 sprang Underbar Hustrus systerbarn M ut på balkongen på Ullviskolan. Utbildad kock nu. Mycket bra jobbat, mycket starkt gjort. M bevisar att man kan forma sin egen framtid, hur dåtiden än varit.

Vi är iaf imponerade över M. Länge leve M och hennes examen idag. Hennes dag idag.

–    För M har tagit studenten, för M har tagit studenten, fy fan vad hon är bra

Irondad återvände till arbetet efter 1 timme utstämplad. Dagen slutade illa, och det är för att vår bästa Björn gått i pension. Nu finns ingen som har alla svaren. Hur skall det nu gå?
Irondad stämplar ut och cyklar hem. Hemma finns inga barn eller fruar. Lagar mat, diskar och röjer nedervåningen till mininivån. Äter mat och klipper sedan gräsmattan.

Irondad tvättar 2 cyklar och oljar in de. Efter det verkar det vara träningstid för Irondad. Känner för att ta i lite mera än vanligt på tempohojen. 3 milaturen med ett rullsnitt på 35,7km/h. Pulsen ligger fint på 161 slag per minut. Eller 79% av maxpuls. Ställde mig aldrig upp i någon uppförsbacke, för det är ju vilovecka nu. Hehe.

Tänkte leta upp en piggelin nu. Tänkte leta bil nu men orkar inte.

Hittat en tempohoj i Alcudia. Hyfsat närma mitt hotell. Gör nog inget om man bokar den, bara ifall.

Tyar mera, men tänker lugna ner mig inför kvällen.

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Spring för nya leenden!

I samarbete med vår partner Operations Smile lanserar vi Spring för nya leenden! 27 september–4 oktober SPRING, JOGGA ELLER GÅ FÖR NYA LEENDEN! 🏃...

Sommarens Nyhetsbrev 2024

Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.