Allt har sin tid. Att vara skadad har sin tid.
Irondad sov inte många timmar inatt, för knäet gjorde ont, mycket ont. Hur jag än placerade knäet så smärtade det. Knaprade i mig panodil vid 2 tillfällen inatt, men det hjälpte föga.
Smort knäet med inflammationshämmande kräm, men det hjälper föga.
Summerar jag senaste tidens träning så är det mountinbike som är det nya. Måhända har det blivit för mycket hårda MTB pass. På fm simmade jag och och Joel i Mälaren och det ger inga trasiga knän. Sedan spelade Irondad fotboll i 1,5h mina våra barn och detta mina vänner, det kan ge dåliga knän. Irondad stod i mål och ungarna bombade på. Detta tror jag är boven.
Samt att löpa 16km på ett lite vridet knä. Kanske, kanske inte.
2 tabletter alvedon, 1 tablett ipren lär bli mina kompisar veckan ut. Tuben med kräm lär förnyas. Bokat tid till Muskelakuten också, fast kunde bara beställa och betala. Tiderna gick inte att välja. Lär ringa Muskelakuten imorgon.
Vi som håller på Ironmanträning drar väl på oss sådana skador. Det är väl inte en fråga om vi gör, utan när vi gör.
Att vara frisk har sin tid.
Idag så är knäet svullet och ömt på insidan knäet, snett nedanför knäskålen. Insidan = ljumsksidan. Efter klockan 15.00 idag så svällde partiet alldeles ovanför knäskålen upp, typ framsidan lårmuskels fäste på knäet. Ser fult ut.
Irondad haltar mycket och tycker ännu mera synd om sig själv nu.
Att älska har sin tid.
Irondad har dammsugit nätet på ”ont i knäartiklar” och forum. Besökte även bröderna Sjöström, för de har banne mig 100års erfarenhet av löpning, och även skador. Surrade skadan, surrade lite stretch, surrade lite vattenlöpningsrehab och surrade om dittan o dattan. Tack för tipsen och surret.
Att “rehabba” har sin tid.
Liam lirade en ovanligt tuff match mot ”halvfula” Syrianska, som de förlorade med 2-4. Syrianska spelade inte direkt enligt regelboken och vissa ungar filmade systematiskt.
Donnan med de största ”silikonrattarna” hade en grabb som filmade mest. Otippat?
André har varit borta över natten, och hela dagen. Vi räknade in honom nu till kvällen.
Att vila har sin tid.
Idag så började Irondad med sina kom-ihåg-listor. Sent omside. Semestern 2015 är om 13 dagar. Tick tack. Massor av saker att göra, och så lite tid. Fast nu frigjordes helt plötsligt en hel massa träningstid, som blir packningstid. Ingen träning denna vecka. Ok?
Humlorna under våran altan lider enorma förluster i antal individer. De har säkert förlorat 100 humlor nu, men det är inte utrotade ännu. One by one they die.
Idag har vi solat och solat. Ibland solade vi regn, ibland solade vi i sol. Liam och hans lag fick uppleva en störtskur 2 min innan match. De vart dyblöta.
Att bli gammal har sin tid.
Kom ihåg:
Andrés hjul, ungarnas cykelkläder, köpa regnställ, fotboll, mediciner, näringsdrycker, boka hotell i Åre och 250 saker till. Vem fixar vad?
Reservplanen är vattenlöpning. Hoppas den planen går på grund. Fast vem vet. Det sitter i psyket om jag skall lyckas med planerna, trots att vardagen hittar på sina tricks.
Tyar mera men tänker knapra Alvedon och Ipren nu. Nam-nam.
Bra Johan, då är vi överens 🙂 Hoppas knäet samtycker och intar våran diagnos.
Lite bättre idag. Dock svullet och nästintill omöjligt att böja mycket.
Agree! Förhoppningsvis är det “bara’ en överansträngning och vila kan nog göra susen
Ja, hoppas att det inte är mer än så. Håller tummarna att det är något som lite vila och tabletter fixar!!
Tack för tips, de behövs alltid. Knäet låser sig inte, men pga svullnad så är det svårtböjt.
PS jag har bara beställt en överanstängning, eller en “smäll” 🙂
Hej Christian, är en trogen läsare av din blogg, ger en bra inblick från vardagen hos ett annat träningsfreak.
Ditt knäproblem påminner mkt om mitt, fick för 5.5 vecka sedan ont på insidan höger knä, svullnade upp och “låste sig” när man hade “böjt det”. Fick trycka lite själv på insidan för att “räta ut det”. Alllt pekade på menisken. Sjukgymnast konstaterade detsamma, överansträngning ocj inflammerad inre menisk, pga mkt löpning och backträning med vändningar. Lite som din fotbollsträning, antar att det var en del “vändningar” med kast i sidled som ansträngde knät. Och varvat med ett bra löppass, på ett kanske lite sliter knä.
Har rehabat nu med cykel och styrka och börjat springa lite smått, en minut varvat med gång en minut. Efter fyra veckor var svullnaden nere och jag fick börja med min lugna löpning. Rådet från sjukgymnasten var ingen löpning, men cykling ok med låg belastning, tills dess att svullnaden gått ned.
Förhoppningsvis är det inte ngt sådant allvarligt men låter som menisk med din beskrivning, dock vet jag ej om ditt knä “låser” sig.
Lycka till med rehaben så är du nog snart på banan igen!