Kära FB dagbok!

6 August 2015

Nu jävlar är Irondad på gång. Gårdagens FB dagbokinlägg nosade på 20st
Gilla. Förmodligen blir jag statsminister om Irondad passerar 50st
Gilla. Då kommer Irondad att röva Stefan Lövfen. Ett sämre ligg får man
aldrig. 

Familjen Ljungström minus Underbar Hustru vaknade runt 10-snåret. Irondad är barnvakt hela veckan till Skitungarna AB.

Efter 3 misslyckade inloggningsförsök så är Irondads telefon låst. PUK
kod behövs, och den får jag tidigast fram på Måndag. Måste komma ihåg
att tacka min yngsta i Skitungarna AB för den telefonlåsningen. 

 En förmiddag som är händelselös fram tills Irondad får för sig att
förstöra knäet för evigt. Rafsar på mig löparskruden och ger mig ut på
en tur. 24 grader varmt och solen skiner. Perfekt väder att testa på att
löpa i varmt klimat, för denna sommar har endast gett kyla.

Löper som vanligt i 4min, och går i 1min. Skonsamt för knäet, jobbigt
för kroppen. Irondad trodde faktiskt att detta koncept skulle vara
lättare, men det var tungt värre.
Löper 16km, och det är längsta
turen på 8 veckor nu. Irondad äter sig fram 9km per timme, och det är
inte fy skam. Knäet håller, men inte mera. 

 Eftersom det är varmt ute
så skiter Irondad att ta med vätska, för att känna på törstkänslan. Den
kom efter ett tag, men försvann sedan. 

Väl hemma så måste
Irondad städa huset till dess miniminivå. Den nivå som ger G-. Detta går
hyfsat fort, och VG tar en evighet, och belöningen är inte bättre än
G-. 

Stressar ihop en makaronlunch till oss, André kräver sås. Efter maten så skickas grejerna in i diskmaskinen.

Grabbarna Ljungström drar sedan till Kokpunkten i Västerås för en
helkväll med actionbad. Irondads knä lider efter 3h i trapporna på
Kokpunkten.
Kokpunkten drogs med elektriska problem denna dag, och
pumpar gick, pumpar gick inte. Hipp som happ hela kvällen. Det positiva
var att andra skitungar var bra idag, inga attacker alls i tunnlarna. 4
timmar går fort, även i Västerås. 

V70 kör hem på dieselångorna. För lampan började lysa redan i Västerås. 

40 liter blåbär är köpta. Bor nu i våran stora frys, tillsammans med Dammåöringarna.

Imorgon skiter sig cyklingen, och det får bli Runskär runt istället.
Mäklare kommer 11.00, och Underbar genomskådade mig när jag frågade fint
om hon var ledig (om blickar kunde mörda). 

Imorgon skall vi fiska öring i Hedströmmen igen. Bernshammar äger, ibland. 

– Pappa! Kan vi elda under bron?

Instinktivt svarade Irondad direkt nej, för att sedan tänka efter
vilken skada det kan ge. Under bron, hmm, stenstrand och stålbro. Vi
fiskar där, och inget ont kommer hända.
Ändrade mitt svar till ja
och allmänt jubel utbröt. Hot Dogs och Choritzo skall grillas under
bron, och det lär de komma ihåg längre än om de fick 0 eller 8 öringar. 

Underbar och Irondad handlade innan Willys stängde. Tankade V70 också.

Irondad sitter nu i en Brassestol med datorn i knäet och fötterna
inklusive det kaputta knäet i en annan Brassestol. Medans Irondad sitter
på detta viset så kommer en fet elak igelkott lubbandes över altanen,
under vårat bord och under arslet på Irondad, sittandes i en låg
Brassestol. Irondad kunde nästan känna taggarna gnugga mina skinkor.

 Satte nästan min Piggelin i halsen. 

 Tyar mera men tänker prioritera Piggeliniätandet. Glass är allvar.

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Spring för nya leenden!

I samarbete med vår partner Operations Smile lanserar vi Spring för nya leenden! 27 september–4 oktober SPRING, JOGGA ELLER GÅ FÖR NYA LEENDEN! 🏃...

Sommarens Nyhetsbrev 2024

Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.