Kära FB dagbok!

8 August 2015

Skitungarna AB har eliminerat toalettdörren på övervåningen. Till råga på allt så erkänner ingen någonting. De är härdade och ställer upp för varandra, ibland.

Toalettdörren är numera som ett insynsskydd. Vi får väl sätta dit en lapp när det är upptaget, eller så får man dra för dörren, ungefär som sten för en grottöppning.

Lojalitet belönas.

Irondad ställde klockan på 08.30, men missade visst med 1h. Frukost och kaffe. Sommarhelvetet är här för att stanna, nu när hela Sverige arbetar.

Tänkte cykla 9mil på förmiddagen men det vart inställt. Städa inför ett akutparty vart det istället. Lite sent, typ runt 11.00 bestämde vi oss för att fixa lite folk till oss för André fyller 9år dag. Mycket hände innan 13.00. Fast fint vart det.

Spridda människor inom släkt och vänner hann hit med 2h varsel. Allt behöver inte planeras och Underbar Hustru anlände Ugglevägen strax efter 13.00 med akutinköpta presenter.

Runt 16.00 har folket gått hem och vi laddar för eftermiddagen i Arboga på medeltidsdagarna. Ungarna tiggde sig till varsin yxa i trä. Irondad vart sedan halshuggen mer än 50 gånger.

Man dör många gånger innan man dör på riktigt.

Vi hämtade även upp en kompanjon till Irondad på vägen till Arboga.

Fika och yxköp i Arboga.

Familjen Ljungström plus en är hemma 19.30. Irondad riggar därmed tempocykeln för en kvällstur. Startar cyklingen 19.45. 65km stundar.
I  45km/h får Irondad punktering på framhjulet. Fixar och trixar till det, fast misslyckas lite med kolsyrepatronen. Får handpumpa ändå, och får inte upp trycket till 8bar.

Vid Beppebyavfarten går en vit katt som inte ser eller hör Irondad på cykeln. Nät jag passerar katten skriker jag till högt och då hör katten mig. Kattfan hoppar säkert 1,5m upp i luften och rivstartar på asfalten ut på åkern.

Ser 2 fina rovfåglar på närma håll. Båda sitter på staketen.

Närma Odensvi ser Irondad 2 älgar på en åker. Tjuren står bara 4-5m från vägen, och står så även när Irondad passerar den på vägen. Ögonkontakt med 10-taggaren.

Att cykla 20.00 till 22.00 är inte jättesmart. Det blir kallt, det blir mörkt och visiret gör kvällen än mörkare. Dock ser man mera djur på kvällarna och trafiken är mycket lugnare. 32,8km/h i snitt, trots lågt tryck i framdäcket.

Kompisen behövde nya löparskor, för en räv hade snott hans ena löparsko.

Tyar mera men tänkte duscha.

4 Comments

  1. Christian

    Låter bra. Då får du några bonusnjutadagar i Kalmar 🙂

    Reply
  2. Marie-Louise

    Tisdagkväll börjar jag köra.

    Reply
  3. Christian

    Men hallå, du hann ju med allt utom cyklingen. Fast den behöver du inte nu, för din gjorda träning finns i kroppen.

    När pyser du till Kalmar?

    Reply
  4. Marie-Louise

    Imponerande vad ni hann fixa. Är 40 år äldre än André. Har kört gokart, ätit kräftor, tårta varit på grymt bra konsert med Sarah Dawn Finer. Mitt cykelpass försvann också.

    Reply

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Spring för nya leenden!

I samarbete med vår partner Operations Smile lanserar vi Spring för nya leenden! 27 september–4 oktober SPRING, JOGGA ELLER GÅ FÖR NYA LEENDEN! 🏃...

Sommarens Nyhetsbrev 2024

Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.