Kära FB dagbok!

5 November 2015

Vet inte varför jag trodde ungarna skulle skjuta sönder garagepanelen när det vart jag som sköt hål i fasaden. Nu silikonade Irondad igen hålet i fasaden, och nämnde inget för Underbar Hustru om incidenten. Fasadfärgen är åt det gröna, och silikonet är åt det nattsvarta. Undrar om det syns?

Irondad skall nog sätta upp skivor av något slag inom kort. Ungarna lär inte bli sämre att skjuta med tiden.

Att magen växt är dåligt, och kostskärpning har påbörjats. 87,8kg skall bli mindre än 87,8kg. För varje kilo fett som försvinner från magen ger 0,4cm längre snorre. Fettet liksom finns där.

Själva träning sker så här. Simma, rullskidor, styrketräning och knärehab. Skiter i att cykla och löpa i några månader, eller tills knäet är bra (om det blir det). Igår vart det 60min gym och 60min rullskidor. Idag vart det 60min slalom i simbassängen.

Igår tog Köping Hockey fotografier på ungarna. U10, André var med. U11, Liam var med. Andrés träning vart inställd.

När man sätter ett fruntimmer på att boka en tid för framvagnsinställning så slutar det på konstiga sätt. Inte alls som när män bokar. Nu bytte Underbar Hustru våran bil med donnan som arbetar i kundmottagningen på Däckfirman, kvällen innan. Detta var mycket oväntat.
Vi fick en Renault, och donnan fick vår V70 med taskig framvagnsinställning.
Bytet tillbaka skedde under fotograferingen med Köpings Hockey, alá U11. Dokumentet om inställningarna låg i framsätet, och betalningen skedde 1 dag senare. Typiskt fruntimmer, va?

Självklart anlitade vi Däckspecialisten i Köping för bästa tänkbara service. Läs stycket ovan om servicen för bilinlämningen.

Flera kvällar i veckan så är Irondad i trädgården och går 15-20ggr fram och tillbaka. Knärehab pågår, och grannarna funderar.

Nästa vecka är det kurs i 2 dagar på värsta ätarkursgården. Där kommer Irondad bli fetare. Om 1,5 vecka är det dags för Nightwish, i Hufudstaden, på Fryshuset, med Underbar hustru och hemlig Hufudstadsdonna. Hotellet är bokat, och kvällen är öppen. Finns planer, men vi får se hur det går.

Drängens Dräng är åter i Fabriken som aldrig sover, i Fabrikens mest överbefolkade rum. Drängens Drängs skrivbord var upptaget och hans telefon utlånad av Irondad.
Finns en Aspingkille i rummet nu också, som råkade få bordet vi beställt till Likadana Drängen, som i sin tur fick en Processkilles skrivbord, för han försvann till ett okänt rum, på okänd plats i Fabriken som aldrig sover. Detta är vanlig vecka i ett ovanligt vanligt rum.

Finns ett tomt skrivbord i mitten, men ägaren tränar stenhårt 4-5 dagar i veckan. Gym, fys, kondition och mera motion. Grabben kommer komma åter i sitt livs form.

Tyar mera men har planer för kvällen.

7 Comments

  1. eva

    Hahahahaa ????????????????

    Reply
  2. Christian

    Jag reggar inte heller knärehaben, för den känns mesig

    Reply
  3. eva

    Vaaaaaa fa….. E du go eller ? ????????????????
    Jag har visst tränat , på fika rasterna tex …. Får bli bättre på att regga , tycker iof arr ” rehab” för hälen är lite mesigt, ingen riktig träning liksom men jag har ju antagit utmaningen så fom nu ska jag bli bättre på att regga ……. Gillar ju inte att förlora ????????????????

    Reply
  4. Christian

    Skulle varit 3-0, men bilden på dig i sport-bh´n genererade dig en bonuspoäng 🙂

    Reply
  5. eva

    ….???? hahaha ok då …du leder……skit oxå …. 3-1??? Hur kom du fram till det då ????. Mot Tumlaren ……????????????

    Reply
  6. Christian

    Jag kör varje dag, kör säkert för mycket/hårt. Knäet är oförändrat. Em riktig utmaning alltså. Ser året ut som min rehabperiod.
    Ljungström Vs Amandusson 3-1

    Reply
  7. eva

    Känner att jag ligger efter i häl rehab…… Får ta helgen till det.ta ????????????

    Reply

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Spring för nya leenden!

I samarbete med vår partner Operations Smile lanserar vi Spring för nya leenden! 27 september–4 oktober SPRING, JOGGA ELLER GÅ FÖR NYA LEENDEN! 🏃...

Sommarens Nyhetsbrev 2024

Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.