Klockan är mycket och man skall upp
tidigt imorgon. Grabbarnas ishockeyträningar börjar imorgon, 08.30 på is,
yeaahhhaa.

Hockeyutrustningen packad, och
Hockeygrabben fick lite nytt, och Krigargrabben fick ärva. Så funkar det på
Ugglevägen.

Dagens arbete flöt på fint som vanligt.
07.29-16.30, pip.

Hollywoodfrun börjar arta sig, tog drygt
23 år att fostra damen. Ordning och reda i huset, och bra mat i kylskåpet. Fast
nu är hon borta igen?

Dagens träning vart först i badhuset,
med massor av andra. Osmart av mig att anlända 17.30, för då är det rusning.
Körde 3x100m, sedan vart det så mycket arabiskt gapande i badhuset att man
kunde tro det var upplopp. Våra nysvenskar utmärker sig på ett negativt sätt,
mycket otrevligt, om jag får säga det.

Avbröt simmningen, eftersom arabtalande
folk med vapenmakt tog över Köpings Badhus. Hittade efter ett tag en tom bana,
och matade 14x50m, vila 30s. Vart ett tufft intervallpass.

Sedan cyklade vi hem. Matade hälften av
barnen, där glömde Hollywoodfrun bort att maten i kylskåpet innehöll
mjölkprotein. Så Hockeygrabben fick en festmåltid på makaroner och köttbullar.

Efter ett tag så var det handling på
schemat. Hockeygrabben har kommit på ett sätt att tjäna pengar, att panta våra
flaskor. Han pantar, och nynnar Phantaaa meeerrraaaaaa.

Han får välja godis åt Krigargrabben,
för han är försvunnen. Dyker dock upp lite senare. Måste ordna till hand vanor
inom kort. Fixar vi.

När krigargrabben fått sin festmåltid
serverad, samma som Hockeygrabben. Så snörar Ironman på sig löpskorna och matar
15min uppvärmning, typ asfalt, för nu är mörkret här, och i skogen löper inte
jag. För då stukar jag bara mina fötter.

Efter det så står det 4x4min max på
schemat (osynliga, förändriga schemat), med 3min gåvila. Avverkas genom villakvartern
i närområdet. 2 fester förgyller min runda. Passerar de rejält flåsandes, för
detta pass är elakt, och pulsen är snuskigt hög. Ett otrevligt trevligt
kvällsläppass.

Efter passet förpassas löpkläderna in i
tvättmaskinen. Hittar min mat, hittar ingen fru. Hoppas hon hittar hem.

Nu bara jäsa i soffan, måste kanske
ducha, eller måste man?

Over and out