Kära FB dagbok!

8 February 2015

Liam har pucken bakom egna målburen, snett bakom
målvakten. Sen drämmer han till pucken och den glider i hyfsad fart över
hela planen, och målvakten lyckas på något vis drälla in den. Liam
glad. Han pyttsade ett mål till, i matchen därefter.
Grabbarna Ljungström fick idag spela i samma lag, och i samma femma. Till Liams stora bedrövelse. Men de samsades ok.

13.30 fick Irondad ett arbetspass i hamburgeriet, och person nummer 2
kom inte. Vad förvånad jag vart/blev. Dock har jag stått här förut, och
det blir inget problem. Enda problemet är att folk alltid slipper undan
sina pass, och får inga nya pass. Omvänt för Irondad, jag får extra
pass, och får mina ordinarie. Vad förvånad jag blir.
Hemma till
14.00. 

Laga mat, diska, tvätta massor, torktumla massor, vika massor av
tvätt, hämta mera ved och röja bombnedslaget på nedervåningen.

Gissa om Irondad är hungrig 17.00. Men exakt 17.00 är den bästa
tidslucka jag får för egen träning, när alla ätit, och huset är ok
(pippa som belöning-ok). 

Så jag tar på mig de tajta cyklingsbyxorna, och
går ut i garaget. Igår cyklade jag lätt i 30min, och sprang hårt i
30min, direkt efter cyklingen.
Idag blir det omvänt, liksom, jag
tänker cykla hårt i 30min (10min 180W, 10min 240W, 10min 250W), och
efter cyklingen löper jag lätt i 30min. 

Enkelt, men det är ju min lugna
vecka också. Återhämtningsvecka, och det vart bara 357min träning. Växer
och blir stark(are). 

I nuläget så är André på rymmen, Liam och jag surfar. Vi eldar upp värmen i huset också.

Sitter och funderar vart jag skall rikta dagens dos av elakhet, och
vinnaren vart Media Markt. Tysken som jag dödade förra veckan. Mailar
deras kundtjänst igen, 3ggn, samma ärende. 0 svar. 1,5 veckor har gått,
och 0 svar. Behöver jag säga mera. I rest my case. RIP Media Markt.

Undrar om vi får champagne på flyget, eller Vingresors Alexander
fortfarande är skitsur av att ha blivit totalsågad av Irondad, för 2
vintrar sedan. Undrar om Alexander kommer ihåg mig, hehe. 

Inte
ens Arbogas föräldrar, U09 lät illa idag (läs incident för ett tag
sedan). De lät bra, som vilken föräldragrupp som helst. Undrar om vissa
individer glömt Irondad. Sorry, kan inte låta bli att nämna incidenten.
Fast idag var ni bra, och sportsliga, tack för det. Skönt för Köping att
inte loosa med 14-0 som de gjorde i Kungsör, utan med mera humana 3-4
mål. 

Kungsör lät också bra, och jag satt mitt ibland de, under hela matchen. Bara bra folk, tack för det.
Varför skryter jag om ovanstående incidenter?

– Jo, för att ord är makt. Ord är farligare än handling. Handling
föregås oftast av ord. Ord är makt, och det är skrämmande rätt. Ord är
makt. 

Tyar inte mera. Måste äta piggelinisarna.

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Spring för nya leenden!

I samarbete med vår partner Operations Smile lanserar vi Spring för nya leenden! 27 september–4 oktober SPRING, JOGGA ELLER GÅ FÖR NYA LEENDEN! 🏃...

Sommarens Nyhetsbrev 2024

Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.