Återbesöket hos kiroprakter idag gick väl ok, Kände mig inte helpepp på en ny behandling vilket han märkte…har tydligen inget vidare pokerface….-va e det med dig idag..hehe han knäckte och hade sig sen började han “gräva” i min vänsterskuldra. vet ej säkert vad han gjorde men det kändes som nålar. och tryckte o hade sig. gjorde sviiiinont. Bet ihop för jag tänkte inte visa att det gjorde ont…TIll min besvikelse hyllade han träningsprogrammet. så det är bara att börja köra!

. Berättade att jag har haft ont i ryggen under veckan-bra! då börjar du belasta ryggen rätt och hitta musklerna. Ju indare det gör desto bättre!

Ikväll blev det crossfit m Martin och vi körde kortleken. Dvs han hade en kortlek och vi drog kort.
Hjärter var benböj m hopp
spader pushups m handrelease
klöver fullsving
ruter pullups
Joker 25 burpees

Tot 491 reps blev det!

Sen körde jag igenom Axelprogrammet. Den roligaste delen är ju styrkedelen. Men ändå är den inte rolig då jag jobbar med silverhantlar på 2kg. Kettellbellsturkishgetupsen är alltså riktigt jobbigt. Testade 4kg idag på vänstran. lite lättare idag.

Hade tänkt strunta i strechen men sen tänkte jag. ska det göras, ska det göras ordentligt så i med en banan och så strechade jag!!! trots jag var helt slut egentligen.