Det är kul att sätta sprätt på benen, springa lite för fort och galet. För mig är galet ungefär 12km/h. Det är då jag får myrkrypningar i fingrarna som sprider sig mot underarmarna om jag framhärdar och det gör jag ju. När jag springer på bana springer jag saktare, varvet går på cirka 2:10. Då får jag inga myrkrypningar, men pulsen blir lika hög. På löpbandet tar varvet 2 minuter blankt, och då får jag myrkryningar som sagt, även om pulsen inte stiger speciellt mycket mer än den gör på en vanlig idrottsplats. Så jag förmodar att bristen på luftmotstånd kompenseras av den högre farten, annars skulle jag haft lägre snittpuls och lägre maxpuls på löpbandet. Det var i alla fall kul att sätta sprätt på benen lite och springa av sig, jag har varit lite springnödig på sistone 🙂
Korta intervaller
Welcome
4 Comments
Submit a Comment
Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.
Japp, jag hade nästan på slaget samma snitt och max på bana och på bandet, men på banan håller jag cirka 5:25/km och på bandet 5:00/km.
Fast det var inte med flit, det var något jag upptäckte när jag började snoka i Sportracks i efterhand.
Nej, jag tror du tänker rätt – att det är lättare på löpband alltså. Menar du att du hade samma puls men högre fart på bandet?
Jag jämförde pulskurvorna för löpbandsintervallerna och bana, och kurvorna är så gott som identiska. Samma snitt, ungefär samma ökning och samma max. Men som Lena påpekade på fejan är det ganska stor skillnad i tempo, så för mig verkar det vara lättare på löpband än på bana trots allt? Eller tänker jag fel nu?
Kan du inte springa pulsstyrt på bana och på bandet och jämföra? Se min blogg idag….