Jag fick med mig ungdomarna ut till min korta backe idag, tanken var att vi skulle jobba på tekniken lite och det gör man bra i en brant backe. Nu räknade jag fel så det blev bara 6 backar istället för 10 men jag tror det räckte bra som det blev ändå.

Jag är nöjd med hur bra det kändes, jag tog inte i max utan sprang upp med kontrollerad kraft. Hela tiden hade jag i åtanke att jag sprang en mara nyligen och var vaksam på om benen skulle protestera men det kom inget sånt.

Kortbackens 40m på 10:45 – 11:85 var rätt lagom, men det är nu jag verkligen önskar att Funbeat räknade hundradelarna också för det blir helt fel när man ska logga korta intervaller. För i mer exakta program redovisas etapptempot som 6:07 min/km – 6:40 min/km och inte i runda slängar 5-minuterstempo som Funbeat påstår.

Stor skillnad.