Ladingen jävel komma förbi

24 May 2013

Dags för andra Ladingsränne, vilket för fastlänningar kanske ska översättas till Vårloppet, denna gång med en längre klass på 8 km. Det tackade jag för, både för att det gav fler km i loggen och för att det minskade smärtans intensitet en smula.

Det blev en märklig start eftersom jag blev tvungen att passera bajamajorna strax före. Det tog sin tid och jag kände att det började bli lite tajt. När jag kom ut såg jag att hela startfältet stod samlat och jag hann precis in i fållan innan speakern räknade ner, 10, 9, 8, 7, osv.

Frånsett några yngre optimister, som i vanlig ordning färgsatte tätklungan i början innan de kommit till sans, bröts färgkoordinationen av Marcus Larssons gröna linne. Han och Daniel skulle göra upp på långa sträckan medan Fred var sugen på att få vinna sin klass och satsade därmed på 5:an.

Själv drog jag på lite lagom i starten och hade, som vanligt numera, Tommy som en ryggsäck. Han stönade dock ganska snart fram att jag skulle slippa honom på ryggen i dag eftersom fiskvarvet satt ganska hårt i benen. Jag svarade att då får jag väl försöka bli Henriks ryggsäck i stället och började dra på för att komma in i hans baksug.

Några sekunder senare replikerade Tommy att även Henrik sprang korta banan, och det var ju en upplysning jag hade en viss nytta av. Kunde blivit väldigt plågsamt annars.

När vi gled in på Kärleksstigen passerades första på 3:30 och det kändes som det ska – jobbigt men kontrollerat. Redan här var jag någorlunda solo, även om ju Henrik fortfarande inte försvunnit alltför långt bort. Daniel, Fred och Marcus syntes ju förstås fortfarande men en bra bit framför.

3:42 på andra och sedan kom ett ganska segt parti uppför mot Snäck. 3:56. Om nu kilometrarna stämde, vilket det nog var si och så med. Fjärde, där vi sprang ut till Snäcks vändplats och (vad annars?) vände gick nämligen på 3:06… Att vända har den trevliga effekten att man kan skaffa sig koll bakåt utan att behöva vända på huvudet och det var mycket riktigt en betryggande lucka. Däremot var det inte Tommy som låg närmast utan de två ynglingarna i blått, varav den ene var Alexander. Tommy ropade något som jag inte uppfattade då men senare förstod var “var kom de ifrån?”

En rimlig fråga om man ligger 4:a i ett lopp och helt plötsligt befinner sig på 7:e plats – utan att ha blivit omsprungen. Det visade sig sedan att sårkarna hade sprungit fel och oavsiktligt hittat en genväg. Lite ironiskt med tanke på att de representerade arrangerande orienteringsklubben (!) Svaide Roma. Det gjorde inte så mycket eftersom de snart föll tillbaka igen.

Jag gnuggade på i min ensamhet, med en mer rimlig 3:30-km in mot stan igen. Efter ett tag kom vi in på 5-kilometersbanan vilket gav många långsamma ryggar att passera. Märkligt nog fungerar även lunkande motionärer som lite sporre så det blev faktiskt lättare att hålla farten uppe. Som bilden från slutkilometern antyder så var det lite jobbigt, men det ska tydligen vara så. Påstås det.

Ända in på “arenan” fick jag draghjälp genom att två glada halvmilare var vänliga nog att låta mig dra om dem i spurten.

27:44 ger ett snitt på 3:28 och det kan man välja att se som ett urstarkt formbesked. Eller så kan man ta på sig den realistiska kepsen och konstatera att det där med banmätning är en konst i sig. När Tommy väl kom i mål kunde han upplysa om att hans GPS visade på 7,6 km, vilket ger en mer rimlig snittfart i övre halvan av 3:30-spektrumet. För med handen på hjärtat får jag nog säga att så snabbt som 3:28 gick det inte i dag. Men känslan var realtivt god och med tanke på att jag inte hade vare sig draghjälp eller flås i nacken (eller ryggsäck) så var det en helt okej insats fartmässigt.

Både ljumskarna och vänstra smalbenet hade vänligheten att hålla käften genom aftonen, och för det är jag dem ett tack skyldig.

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Spring för nya leenden!

I samarbete med vår partner Operations Smile lanserar vi Spring för nya leenden! 27 september–4 oktober SPRING, JOGGA ELLER GÅ FÖR NYA LEENDEN! 🏃...

Sommarens Nyhetsbrev 2024

Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.