Måndag!

Havregrynsgröt
surdegsbröd m skinka kaffe

mellis: Egengjord bar

löpning

kycklingfile, bulgur wok

banan

axlar spinning

3 wasakanelknäcke m skinka, sharon

Ledig på lunchen 3h ch passade på att köra veckans första lågpass. Idag blev det pumaskorna och jag kände nästan inge smrta alls, utoom lite i väntern emellanåt, meinget som hndrade mej direkt.

Snårgt idag att ta sig fram påvissa ställen pga stormen från igår. en bit av min raksträcka var avspärrad, fickbli en liten omväg. Sen var stranden nästan borta och det låg vass, skum och annat överalt.

Men känslan var bra idag och jag hade inget vätskebälte, då ja iteblir lika törstig så här års. Vet att man ska dicka änå så jag stannade inom päronens hus och nallade en loka i garaget….hehe

Efter kvällens jobb cyklade jag til frisis och köe igenom axarna i 30 intensiva min. Sen blev dt spinningpass.75miinteniv. Kan säga att vänsterfoten inte blev gladnär vi stod upp men men. Imorgon blir det RYGG och IWpuls!