dagens lågpass slutae på bästämda 20km.

Idag gck det segt. Mestadels pga vänsterfoten som tll och från gjorde rktigt ont. Helvete också . Bet i hop iallafl Envis som manär….

Sprang via banskolan till sibirien, längs havet till småbåshamen,Vidare till Lingvallen och upp för backen till valhallskogen. Till hradal. oh kungsgårsskola över nyhemsbron ochsen höger oh hem.

Efter 10km tänkte jag: Vd 12km fårjg gå lite. Sen…nä vid 15km då gå jag. Sen jg väntar tills 17km och så höll jag på.- Gick inte alls,utan fortsatte, foten till trots….aja. NU blir det jobb! Och sen en sväng till ÄSMK.