Lustigt det där med långpass på löpband, man blir bortdomnad i hjärnan av att nöta på det där bandet så länge. Idag blev snittempot lite över 7,5-minuterstempo men det gör inte så mycket, för veckodosen löpning slutade på över 40 kilometer och jag har en distinkt känsla av att torsdagens rekordlöpning satte sig lite i benen. Kanske påverkar det att jag sprungit närmare en mil mer denna veckan än jag är van vid, det vet jag inte. Men målsättningen är iaf att öka dosen succesivt vad det lider, jag behöver all mängd jag kan få om jag ska överleva Lidingö Ultra!

Sen jag slutade cykla på morgonen har jag haft en bättre chans att hålla tempot på löpningen, å andra sidan saknar jag motivationen att stiga upp lite tidigare nu. Fast jag väljer nog bättre tempo ändå, det är så roligt att göra framsteg.

Nästa vecka blir det korta intervaller på måndag, sen får vi väl se vad veckan har att erbjuda i övrigt. Nästan alla julklappar är inhandlade (tack och lov att det finns postporder!) och nu återstår det bara att förbereda lite julmat. Lite köttbullar måste man ju göra, och skinkan ska griljeras så småningom. Men då måste den köpas också.

Tittade på Feet of Flame med Michael Flatley och alla dansarna på DVD. Inte utan avundsjuka ska tilläggas. En sån otrolig balans, kondition och koordination de har! Det måste gå åt vansinniga mängder träning för att bli så bra, antar jag.