Idag var jag lite okoncentrerad, jag sprang och tittade på alla vackra färger och på fåglarna. Det fanns t om blommor att bli distraherad av. Dessutom stötte jag ihop med älsklingen min vid 5-6km ungefär. Då måste man ju gå och prata lite! 🙂
Jag fortsatte bort mot Bromma kyrka för depåstopp, älsklingen gick på sitt håll och tror du inte jag fick syn på honom igen närjag lämnade Bromma kyrkväg och vek av in på Spångavägen mot Bromma igen. Allra längst upp i backen såg jag en välbekant figur.
Den kilometern, mestadels i motlut där det inte är uppförsbacke, gick på 7:06 🙂
Tänk vad man kan när man är motiverad 🙂
Idén var dock att jag skulle hålla pulsen under 150, och det gick väl för det mesta. Det var bara de sista två kilometrarna som pulsen ville stiga för mycket, antagligen delvis beroende på den horribla backen hemmavid och att de bygger om och strular så det är lite knixigt att ta sig fram på sina ställen.
Men på det hel taget är jag nöjd och belåten, jag vinkade adjö till gässen som samlats vid Lötsjön. Det såg ut som att de gjorde sig färdiga för avfärd, det var väldigt många gäss till och med för att vara i Sumpan. Det är höst ett tag till, men de påminde mig om att det snart är vinter.
Då blir det vinterlöpning stället. 🙂
Något konstigt som händer, när jag sparar grejer på fb(?), den fastnade tills jag tryckte på “spara” en gång till, och så blev det dubbelt.
Och en del upprepar sig…. 😉
ooops …
Jo sånt har jag sett :D, och en del _uppstår_ när folk redigerar … plötligt har den viktiga biten i en mening försvunnit …
Jo sånt har jag sett :D, och en del _uppstår_ när folk redigerar … plötligt har den viktiga biten i en mening försvunnit …
Visst är det så! Ska vi lägga en egen text korrar vi varandra innan vi trycker på publicera (om det inte är någon enstaka mening såklart).
Det kan jag förstå 🙂
Det är tur att det finns folk som korrar texterna, för ibland springer fingrarna fortare än hjärnan hinner med att tänka 🙂
När vi sitter och redigerar texter på jobbet brukar vi ha skrattpartyn med högläsning av texter innan redigering…. 🙂
Det är oftast de oavsiktliga grodorna som blir roligast, journalistförbundets tidning har en hel sida med såna längst bak. Oftast rubriker eller ingresser som blivit så där tossiga 🙂
Japp, fast det var kul ju! 🙂
Bommade ett kommatecken 🙂
😀 Nu blev det lite syftningsfel va? Eller gillar du nersölade skor? 😀
Aah, det är därför golfängarna är så gröna och frodiga 🙂
Nåja, man lär sig ett lätt, snabbt och trippande löpsteg illa kvickt när man passerar där, annars blir skorna nersöldade och det är ju inte så illa 🙂
Skyddsmask på.
Ja just ja. 😮 Det lär lukta ganska kraftigt men gräsmattan blir ju gödslad. 😀
Stackars den som ska klippa gräset där nästa gång, med allt fågelbajs menar jag… 🙂
Låter härligt! 🙂 Ja jösses vad fåglar det var vid sjöarna. Den där ängen där iFormloppet går, där man svänger av och genar över en gräsmatta strax innan upploppet – hela den ängen var helt proppfull av fåglar. Dom hade nog flyttmöte. 🙂
Låter som en lyckad runda, skönt när det är lagom svalt och man kan se hur omgivningarna förändras.
Tack 🙂
Starkt jobbat