Dagens löpning gick i värmens tecken, vi sprang från T-Centralen och hem och så länge vi höll oss längs vattnet var det väl överkomligt men i Sumpan var det dags att börja hålla mot Spånga och då blev det både varmt och olidligt.
Så att vi tillsist höll snitt 8-minuterstempo tillskriver jag att jag fick draghjälp av min älskling, annars ahde jag nog gått resten av vägen hem. Det är gräsligt så hårt värmen tar på mig.
Strax över 13 kilometer blev dagens runda hur som hlest och det är jag nöjd med. Vi var ute i knappa två timmar i solen vilket är bra tycker jag 🙂
Älsklingens knä bråkade bara lite och min fot började ömma när jag kom hem. Så det gick på det hela taget väldigt bra.
Jag passade på att ta lite bilder av vår vackra huvudstad när jag ändå sprang igenom den, bara för att visa för resten av landet att Stockholm inte bara är betong och asfalt, trafikstockning och Stureplan. Det är faktiskt mycket mer än så 🙂
Nu skulle jag vila haft miniatyrerna från träningspasset, så hade man sluppit publicera alla bilderna två gånger men det får bli som det blir:
Så länge vi höll oss vid vattnet gick det bra, då fläktade det skönt men då höll jag med flit runt 7:45-8:00 för jag tänkte jag skulle behöva krafterna senare. Senare orkade jag inte springa fortare än så, och sista 3-400m gick vi faktiskt så den kilometern gick på nästan 10min vilket ju saboterade statistiken lite 🙂
Hoppas det blir svalare i Uppsala 🙂
Jättefina bilder, väl värda att publicera två gånger! 🙂
Bra sprunget – jag vet ju hur du hatar värmen så det är strongt att ge sig ut denna av dom nästan varmaste dagarna (tror jag).
Visst har vi all anledning att vara malliga över vår hemstad – den är fantastisk. 🙂