Det gick lite snabbt mellan långpassen, det är bara fem dagar sen sist i strid med alla rekommendationer jag fått. Men jag behövde faktiskt det här passet, mer mentalt än fysiskt.

Pulsbandet rapporterade snittpuls 94 och 99 på 11:e och 12:e kilometern och det tror jag inte på ett skvatt för då snittade jag 7:11 och 7:07 och det må vara långsamt men inte så långsamt att jag får under 100 i puls. Antingen är det batteriet eller så måste jag dra åt bandet. Måhända har jag blivit smalare?

Det gick lite tungt tyckte jag, men jag vägrade konsekvent att kolla på klockan eftersom jag vet av erfarenhet att jag kan bli trött av att se hur fort eller sakta det går. Jag kände förståss att det var varmt idag, gassande sol och över 22 grader varmt. Det är inte min melodi. Fast det tuffar på ganska bra ändå, jag håller mig till vägar och gator jag känner till och lyssnar på Sisters of Mercy.

När jag passerar Ursvik känner jag mig lite seg, men jag angriper den långa uppförsbacken med beslutsamhet och entusiasm, något som tar ut sin rätt ganska omgående. När jag kommer till Lötsjöområdet på andra sidan backen inser jag att jag bara sprungit lite över 15km, och jag siktade på 20 ungefär. Men jag är för dum för att kunna räkna ut hur jag ska komma upp i 20 så det blev lite över 17…

Jag vet varför det blev så där. Jag snittade strax över 7 min/km, mitt långpasstempo ligger egetligen betydligt närmare 8 min/km än 7 – eller det var vad jag trodde i alla fall. Efter Uppsala kanske jag ska omvärdera det där, men det blir en senare historia. Med bara ett par veckor kvar är det ingen idé att ändra strategi.

Sol, varmt och bara vatten i flaskorna. Ingen extra energi, ingen jättefrukost direkt och sen gav jag min ut. Lunch skulle vi äta när jag var klar. Flera tuffa, snabba pass på sistone, träningsvärk i det mesta och ändå bjussar kroppen på ett löppass av den här kalibern?

Jag är, som vanligt, förvirrad och förstår ingenting. Men jag springer vidare, utan att titta på klockan och med örat vänt inåt, mot hjärtslagen och andningen. Så länge det låter bra därifrån betyder klockans pip ingenting.