Ja om överkroppen dog igår så fick sig benen en omgång idag. Gustaf kör mkt friidrottsliknande träning och mkt explosivitet. vilket jag verkligen behöver. Är så kass på det och frustrerande är det när jag är så långsam i övningarna. Jag som styrketränare o gymvan är ju mer för att köra tungt och kontrollerat med färre reps. Det är jag bra på…men att lyfta hyfsat tungt snabbt många gånger är en helt annan grej.

Inledde med lite utfallsgång och benböj som uppvärmning. Sen körde vi en massa serier med 10 benböj, 5 pistols per ben och 10 omvända finnar.

Körde även utfallsgång m kettellbell och frontböj m kettellbell och benböj. HATAR verkligen kettellbell i benbövningar. Så jäkla svårt att få grepp om den. Valde först alldeles för tung och då hade jag bara 16kg. Inga problem i frontböjen, men i utfallen fick jag enorma svårigheter med balans. Fick sänka till 12kg vilket kändes som ett nederlag, men samtidigt ett framsteg för mig att erkänna bristande teknik och sänka vikten för en korrekt!! Börjar lyssna mer på Gustaf nu och inser att han kan sin sak och att jag inte vet bäst i alla lägen:=)