Stretchövningarna naprapaten rekommenderade är faktiskt till största delen de samma som dem jag gjorde i juni (se för bilder) bortsett från att jag skulle stretcha höftböjaren också, men det berodde på min specifika problematik med att bäckenet halkade snett. Det har alltså bara indirekt med knäet att göra. Jag kan ju säga att jag redan känner mig bättre i knäet. Fast jag har ingen aning om hur man känner om bäckenet halkat snett igen, så jag får helt enkelt sväva i ovisshet till nästa vecka.

Jag har bestämt mig för att löpvila veckan ut, det är så lätt att glömma att jag sprang 5 mil i lördags när man inte har någon träningsvärk som påminner. Återhämtningen är faktiskt väldigt viktig, och väldigt lätt att glömma bort. Men jag gör nog inte fysiken någon tjänst genom att kasta mig upp på löpbandet för snabbt. Dessutom är jag så där lagom mör och nöjd av bröstövningen jag gjorde på gymmet, jag känner helt enkelt inte något skriande behov av att träna idag.

Allt har sin tid, även vila.