Passet idag blev cirkelträning. Jag gillar det inte. Blir inte intenisvt på samma sätt när man ska förflytta sig mellan de olika stationerna. Även om upplägget i sig var bra som vanligt, kände jag att jag inte kunde ta ut mig till max. men vi körde två varv och det var psykiskt jobbigt för man visste aldrig hur länge man skulle vara på varje station eftersom tiden på varje station avgjordes av den som gjorde stationen med situpsuppställande på fötter med vikter, axelpress, armhävning m samma hantlar, rodd m hantlarna och upphopp och axelpress. När den personen gjort 4 såna vändor var det dax att byta station. Så det kunde ju varierara väldigt.

Jag körde med Henke och vi tävlade sinemellan och när vi skulle köra svingar blev det 30 st med 16kg för mig och sen direkt på axelpressar och då tyckte henke att jag skulle ha samma vikt som honom så jag tog 30kg i axelpressar och orkade 15 st. med liiite gung i benen i slutet…

Efter passet tränade ja goch richard ryck på gymmet och nu jäklar sitter det riktigt. Märgklit att det bara kan lossna så. Varför kan inte chinsen lossna lika lätt??? Körde även OHsquat och jag måste säga att mina axlar blivit bättre av all rörlighet för tidigare fixade jag inte att hålla stången med raka armar över huvudet!! Alltid nåt.