Ett litet försök att sammanfatta året som gått… 

Löpning 113h

Orientering 102h

Styrketräning 39h

Vattenlöpning 27h

Simning 16h

Längdskidor 16h

Rehab 9h

Spinning/motionscykel 9h

Stavgång backe 7h

Trappmaskin 6h

Cykel 6h

Yoga 3h

Rullskidor 3h

Övrigt 17h

+ Tycker jag tränat bra, hade 7h/v som mål och nådde 362, utan den sista förkylningen så….

+ Har haft grym träningsmotivation hela året och ser ingen minskning framöver 🙂

+ Har blivit ännu bättre på att springa långt/länge och gillar det verkligen!

– Har haft fortsatt lite besvär med hälarna så har hela året fått anpassa träningen med mycket avlastad träning, men har hittat en bra mix som passar mig, så ska väl inte klaga, får säkert fortsätta så.

– Har varit dålig på att rörlighetsträna/yoga, är fortsatt asstel – får bli nyårslöfte även 2015 att få till det bättre…

– Många sjukdagar, 36, mer än vanligt. Har fortsatt svårt att vila när jag är halvdan, man blir inte alltid klokare med åldern…

– Tyvärr har upplevd löpform uteblivit. Självklart är löpform ett relativt begrepp, men jag brukar ha åtminstone en period då löpningen känns lätt.

Inför 2015…

– Har inga speciella mål förutom att vara “så bra jag kan”, vill kunna springa damsträckan på 25-manna och herrsträcka på 10-mila/Jukola utan att behöva skämmas….  Och så vill jag ju fights i täten på orangen i D40.. Och det kräver ju en del 🙂

– Och så går ju SM i Stockholm… Vill delta om jag är i nån sorts form, annars bryr jag mig inte.

– Ska fortsätta springa lite löplopp, åtminstone 2 sjöar runt /17km), WHM (21km) och gärna nån mara (missar STLM Marathon pga skolläger…), perfekt för mer löpfokus i träningen…

– Ska satsa extra på backträning! Dels genom korta effektiva pass på trappmaskin, dels mer backe generellt.

Ser fram mot ett nytt träningsår 2015!