Nere i en svacka nu. en kombination av skadan i axeln  knät och press på mig själv i och med tävlingen. Vill så mycket och tycker jag borde så mkt. Planerar värsta passen men sällan jag orkar slutföra det. Måste acceptera att jag inte orkar köra stenårt just nu. Och det är frustrerande. 

Som idag tex. Hade planerat ett liknande pass som förra veckan. men när min axel började säga ifrån redan under frontböjen tappade jag lite motivationen. Orkade inte pressa. Skulle ge mig på att maxa i clean men det var inte en möjlighet idag. Fanns inte. 

så jag tänkte göra det bästa av situationen och få ut någonting av passet. Jag squattade. 10 set. 3 reps styck. 70kg. volym. kändes ändå bra. Avslutade med att lägga på upp tom 95kg på stången och bara stå och vänja mig med den vikten på ryggen. 

Ikväll var jag med på fredagsmyset. Men känner som sagt att 5min amrap är bra woddar. Men när det blir så många och så mycket så förlorar dom lite sin mening. Då känns det bara hattigt. För meningen med en 5min amrap är ju att kunna pressa tempot. Men i detta fall blir det uthållighet och sen så bytar man övningar hela tiden så då förlorar det lite sin mening.  Men det är ju roligt att det är varierande men frågan är om det verkligen ger så mkt. Kunde hålla hyfsat tempo första varvet. Och det som kändes bäst var mina hpclean som var tng och mkt säkrare än på tävlingen. 

Sen kan det vara jag som är nere i en mental svacka just nu och känner att det mesta känns sådär kul. Andra varvet kunde jag inte pressa mig alls utan amraparna blev inte alls så effektiva som det är tänkt. Och några körde på ett varv till, jag kände bara. Varför. Det blir liksom inte effektivt. För mig är det mycket mer effektivt med wodar som 3 varv på tid. Eller en chipper med övningar som bockas av. Ska det vara en amrap ska den antingen vara lång med syfte att öka konditionen och hålla igång hela tiden. Eller kort med mycket vila mellan för att kunna hålla högre tempo. Detta blev liksom ett mellanting. Varken hackat eller malet.