Idag försökte jag hålla samma snitttempo som på Vårruset, men det räckte inte hela vägen. Orkade inte matcha snabbaste kilometern (den sista Vårruset-kilometern gick på 6:21 min/km) och kom efter med dryga minuten, men jag spurtade lite iaf även om det i jämföresle med slutspurten på tävlingen var en mycket liten och klen spurt.

Å andra sidan höll jag faktiskt ett högre genomsnittstempo på löpbandet än jag kunde förut, så det händer ju faktiskt saker. Det händer bara inte tillräckligt fort för min smak.

Får vara lite försiktig med sandal-vandrandet för nu har jag två nya blåsor att lägga till de uppskavda områdena. Som tur är sitter löparskorna så perfekt att det inte gör ont, men sandaler och andra vanliga uteskor är riktigt osköna just nu.

Imorgon ska jag klättra med några kollegor så det blir ganska slö träning. Det kan mina ben behöva med tanke på hur ömma de är. Alla promenader och löpningen har gjort min vänstra hälsena riktigt öm, inte bara trött. Ordinerar mig själv maxdosen av något antiinflammatoriskt och minimal ansträngning för den berörda hälsenan tills vidare.