Jag har stretchat mig till träningsvärk i korsryggen!! Att det är träningsvärk känner jag tydligt men jag har bara varit med om att stretcha mig till träningsvärk en gång förut, på ju-jutsun. Jag antar att det beror på ovana vid mycket stretching och att jag spänt mig ofrivilligt på något vis.

Sex gånger om dagen har det inte blivit, däremot ett par tre längre, rejäla pass och flera små korta när andan fallit på. Morgon, lunch och middag för de större passen och när helst jag hittar en dörrpost i övrigt.

Stretchingen i kombination med Ipren (salvan fungerade värdelöst, tabletterna däremot fungerar bra) verkar faktiskt fungera riktigt bra. Om det inte är betydligt mycket bättre till måndag går jag till en naprapat. Fast om det fortsätter att förbättras i samma takt som hittils är jag helt smärtfri inom någon dag, kanske två.

I fortsättningen tänker jag inte glömma stretchingen. 5-10 kvalitétsminuter efter passet förhindrar att det upprepas.