Löpband är överlägset det bästa stället att köra intervaller på. Det är bara att erkänna, jag hade ALDRIG orkat så här många intervaller ute på bana och jag hade aldrig klarat att hålla tempot uppe själv heller. På ett löpband kan man inte fuska om man förprogrammerat maxfart och vilofart samt intervallernas längd och varaktighet. Bandet rullar och springer du inte ligger du snart i en hög bakom bandet.

Jag valde att springa 1 minut 6:18 min/km med incline 4% / 1 minut 8:00 min/km med incline 0% vilket blir 15 intervaller på halvtimmen. Redan efter 6-7 minuter började jag undra vad jag sysslade med, halvvägs igenom ville jag gå hem och sista kvarten gick på ren envishet eftersom det skulle bli för jobbigt att räkna ut hur långt jag sprungit och hur snabbt om jag avbröt programmet. Jag ville inte sabba statistiken helt enkelt, så jag sprang och upptäckte till min förvåning att jag faktiskt inte dog av att springa klart alla 15 intervallerna.

Löpband rockar ibland, faktiskt.