I eftermiddag ska vi springa samma runda som sist, fast rätt väg den här gången. Jag ska inte springa och känna efter utan försöka lita på knäet, så att jag inte drar på mig något skit för att jag springer och spänner mig. Jag har ett neutralt och bra löpsteg, det finns ingen anledning att ändra på det om jag kan låta bli.

Rundan vi ska springa är inte så kuperad och underlaget är blandat grus och asfalt, det är dessutom ganska vackert. Inga korsande bilvägar heller. Jag avstår från Tre Vikar i helgen, eftersom jag inte sprungit så mycket på sistone. Eller, egentligen är det anledningen till att jag avstått från löpning som är anledningen och inte bristen på löpning men det vet ni säkert vid det här laget.