Lördagen har förflutit mer eller mindre i träningens tecken. Jag har varit iförd träningskläder i stort hela dagen och tränat, både själv och med äldsta dottern.

Det är kanske inte så konstigt om jag känner mig lite matt och trött nu. 🙂

Men det är ett bra sätt att spendera en lördag på tycker jag. Det enda jag inte gjort är sprungit, utom 100 meter på löpbandet då förståss som en del av styrketräningen jag körde innan. Då körde jag även övningarna jag fick av naprapaten, plus ett gäng andra övningar som säkert är bra för benstyrkan (som kissande hunden och knäböj t ex).

Det kändes i alla fall väldigt bra, det lilla jag sprang på bandet. Vaderna käns mycket mycket bättre än de gjorde tidigare. Jag tog mig också tid att stretcha dem väldigt noga, och känna efter så att allt kändes som det skulle och jag tror att massagen, vilan och strechingen gjort susen. Vaderna är som nya.

Nu ska jag sköta om dem lite bättre än jag gjorde innan och ge dem den träning och stretching de förtjänar, så de orkar bära mig många fler mil!