Då är jag inne på vecka 3 av 16 i mitt upplägg. Denna vecka ska vara lugn och bestå av 3 hela vilodagar.

Idag stod det dock lugn jogg 10-12km….jag sprang i solen ut mot vejby, min favoritstäcka när solen skiner. Medvind och sol i ansiktet…glömde bort klockan och tittade först efter 7km när jag nått “Vita huset”. Hög tid att vända! Tog en liten annan väg hem så tot 14km blev det.

Lite märkligt hur jag ställe rin mig mentalt inför olika pass. När det var långpass i lördags, var jag inställd på att mala och när jag passerat 12km körde jag bara vidare. Nu när jag visste att det var “kort” så kändes 7km som en lång sträcka.

Tiden var dock inte särskilt snabb och jag snittade 8,7km/h.

Nu blir det vila, sen jobbpass nr2 och sen ikväll kör jag spinning intensiv och ev ett litet styrkepass innan. Imorgon blir det vila. Igen,